Үнэхээр гол нь Кориандра нь анхилуун үнэртэй, антиоксидантаар баялаг өвс бөгөөд хоол хийхэд хэрэглэх, эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, халдварын эсрэг, зүрх, тархи, арьс, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжихэд тустай. Та кориандрын үр эсвэл навчийг (заримдаа килантро гэж нэрлэдэг) хоолондоо амархан нэмж болно.
Цилантро идэх нь ямар ашигтай вэ?
Судлаачид цилантро нь эрүүл мэндэд тустай зүрхний өвчин, чихрийн шижин, таргалалт, таталтын хүндрэлийг хэлбэрээр бууруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд тустай болохыг тогтоожээ. эрүүл үс ба арьс.
Өдөр бүр килантро идэх нь аюулгүй юу?
Аюулгүй талдаа байж, хүнсний хэмжээгээ баримтал. Цус алдалтын эмгэг: Цилантро нь цусны бүлэгнэлтийг удаашруулж болзошгүй. Цус алдах өвчтэй хүмүүст килантро их хэмжээгээр хэрэглэвэл цус алдах эрсдэл нэмэгдэнэ гэж санаа зовж байна.
Цилантро юугаараа онцлог вэ?
Cilantro нь хавтгай навчтай яншуйтай төстэй нарийхан, нэхсэн ногоон навчтай. Энэ нь хурц, нарийн төвөгтэй, цитрус амттай байдаг. Цилантро навчийг хоол хийх явцад амт нь багасдаг тул үйлчлэхийн өмнөхөн аяганд нэмдэг. … Тэд чихэрлэг, цитрус болон перецийн ноотуудтай маш анхилуун үнэртэй.
Цилантро тархинд сайн уу?
“Уламжлалт таталтын эсрэг эм болгон ашигладаг килантро нь тархи дахь калийн сувгийг идэвхжүүлдэг болохыг олж мэдсэн.таталтын үйл ажиллагаа гэж профессор Эбботт мэдээлэв.
