Ойлон бодох гэж юу байдгийг ойлгох. Ойлон бодох нь ерөнхийдөө давтагддаг, сөрөг дүгнэлттэй хослуулсан цуврал бодол. Ихэнх тохиолдолд эдгээр тууштай, гунигтай бодлуудыг хянах чадваргүй байдаг ба ноцтой байдал нь хөнгөн боловч ядаргаатай, бүх зүйлийг хамарсан, сулруулдаг.
Учирсан бодлын жишээ юу вэ?
Нийтлэг сэтгэлгээнд: бохирдол/нянгаас айх, хохирол учруулах (боломжгүй машинаараа хэн нэгнийг мөргөж магадгүй), алдаа гаргах (хаалгаа орхих) түгжээгүй), гамшиг (гал гаргах), тодорхой тоо (13 ба 666 гэх мэт), хүсээгүй хүчирхийллийн бодол (хайртай хүнээ хорлох гэсэн бодол), доромжлол …
Учирсан бодол ямар санагддаг вэ?
Сэтгэлд автах нь хүсээгүй бодол, дүр төрх, хүсэл тэмүүлэл, санаа зоволт, эргэлзээ зэрэг таны оюун санаанд дахин дахин бий болдог. Тэд танд маш их түгшүүртэй мэдрэмжийг төрүүлж чадна (хэдийгээр зарим хүмүүс үүнийг түгшүүр гэхээсээ илүү "сэтгэлийн таагүй байдал" гэж тодорхойлдог).
Чамд хэт автсан бодол байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
OCD-ийн нийтлэг хийрхэх бодлууд нь:
Хяналтаа алдаж, өөрийгөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахаас эмээх. Бэлгийн харьцаанд орсон эсвэл хүчирхийллийн шинжтэй бодол, дүрслэл. Шашны болон ёс суртахууны үзэл санаанд хэт их анхаарал хандуулах. Хэрэгтэй зүйлээ алдах эсвэл байхгүй байх вий гэсэн айдас.
Учирсан бодлууд юунаас үүсдэг вэ?
Тархины дүрслэлийн судалгаа хийсвэр сэтгэлгээтэй холбоотой болохыг харуулж байнабодол санааг дахин давтагдах гогцоонд хүргэдэг тодорхойгүй шалтгаантай мэдрэлийн үйл ажиллагааны эмгэг. Зарим хүмүүс анх удаагаа сэтгэлээ догдлуулж байгаа мэт санагдаж байхад зарим нь олон ангитай байж болох бөгөөд тодорхой агуулга нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг.
