Инсулины эсэргүүцлийн зарим шинж тэмдгүүд орно:
- Бүсэлхийн тойрог эрэгтэйд 40 инч, эмэгтэйд 35 инч.
- Цусны даралт 130/80 ба түүнээс дээш.
- Өлөнгийн глюкозын хэмжээ 100 мг/дл-ээс их.
- Өлсгөлөнгийн триглицеридын түвшин 150 мг/дл-ээс их.
- HDL холестерины түвшин эрэгтэйчүүдэд 40 мг/дл, эмэгтэйчүүдэд 50 мг/дл-ээс бага.
- Арьсны шошго.
Инсулины эсэргүүцлийн гол шалтгаан нь юу вэ?
Мэргэжилтнүүд таргалалт, ялангуяа хэвлийн хөндий болон эрхтнүүдийн эргэн тойронд хэт их өөх тосгэж нэрлэгддэг висцерал өөх нь инсулины эсэргүүцлийн гол шалтгаан гэж үздэг. Эрэгтэйчүүдийн бэлхүүс 40 инч ба түүнээс дээш, эмэгтэйчүүдийн хувьд 35 инч ба түүнээс дээш байх нь инсулины эсэргүүцэлтэй холбоотой.
Та инсулины эсэргүүцлийг бууруулж чадах уу?
Аз болоход инсулины эсэргүүцэл нь буцах боломжтой нөхцөл. Дасгал, хоолны дэглэм, эмийн хослолоор инсулины эсэргүүцлийг зохицуулж, зарим тохиолдолд арилгах боломжтой. Чихрийн шижингийн өмнөх болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний нэгэн адил инсулины эсэргүүцлийг арилгах нь байнгын байх баталгаа биш юм.
Инсулины эсэргүүцлийг хэрхэн засах вэ?
Та инсулины эсэргүүцлийг бууруулж чадах уу?
- Долоо хоногийн ихэнх өдөр дор хаяж 30 минут биеийн тамирын дасгал хий. Дасгал нь инсулины эсэргүүцлийг арилгах хамгийн хурдан бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг юм.
- Ялангуяа дунд хэсэгтээ жингээ хас. …
- Уураг ихтэй, сахар багатай хоол идээрэйхоолны дэглэм.
Инсулины эсэргүүцэл нь чихрийн шижинтэй адилхан уу?
Pinterest дээр хуваалцаарай Инсулины эсэргүүцэл нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин болно. Цусан дахь глюкозын илүүдэл нь эсийн цусан дахь сахарыг шингээх, энерги болгон ашиглах чадварыг бууруулдаг үед инсулины эсэргүүцэл үүсдэг. Энэ нь өмнөх чихрийн шижин, улмаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
