2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэдхэн цаг буюу түүнээс бага хугацаагаар унтах нь тийм ч тохиромжтой биш ч таны биеийг нэг унталтын мөчлөгөөр хангаж чадна. Хамгийн тохиромжтой нь таны бие бүтэн мөчлөгийг даван туулахын тулд дор хаяж 90 минут унтахыг зорьсон нь зүйтэй.
Нойроогүй нь дээр үү эсвэл 1 цаг уу?
Тийм ээ, ихэнх тохиолдолд цөөхөн zzz-г барих нь юу ч биш байснаас дээр. Хэрэв танд үнэхээр нэг цаг хүрэхгүй хугацаа байгаа бол 20 минут унтах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ. Гэсэн хэдий ч танд цаг гарвал нэг мөчлөгийг давахыг хичээгээрэй, ингэснээр та маш их хэрэгцээтэй байгаа нүдээ аних хүртлээ илүү сайн формтой байх болно.
Нойртход 2 цаг зарцуулагдах нь хэвийн үзэгдэл үү?
Нэг судалгаагаар хагас цагаас илүү унтвал таны нойрны чанар буурдаг болохыг тогтоожээ. Хааяа нэг удаа нойрмоглох нь хэцүү гэдгийг та анзаарч магадгүй - энэ бол маш хэвийн.
3 цаг унтсан нь дээр үү эсвэл унтаагүй нь дээр үү?
3 цаг хангалттай юу? Энэ нь таны бие ингэж амрахад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс ихээхэн шалтгаална. Зарим хүмүүс ердөө 3 цаг маш сайн ажиллах чадвартай бөгөөд унтсаны дараа илүү сайн ажилладаг. Хэдийгээр олон мэргэжилтнүүд шөнөдөө хамгийн багадаа 6 цаг, 8 цагийг илүүд үзэхийг зөвлөдөг.
4 цаг унтсан нь дээр үү эсвэл огт унтаагүй нь дээр үү?
Ихэнх хүмүүсийн хувьд шөнөдөө 4 цаг унтах нь амарч сэрэхэд хангалттай бишхэчнээн сайн унтаж байгаагаас үл хамааран оюун санааны хувьд сэргэг байдаг. Архаг хязгаарлагдмал нойронд дасан зохицож чадна гэсэн нийтлэг домог байдаг ч бие нь нойргүйдэлд дасан зохицдог гэсэн нотолгоо байхгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Цаг уурын болон цаг уурын нөхцөлийг хэзээ хэрэглэх вэ?
climactic/ цаг уурын Climactic нь өндөр цэгийг буюу кино, жүжиг, дуу эсвэл ямар ч зүйлийн хамгийн эрчимтэй хэсгийг дүрсэлдэг. Уур амьсгал гэдэг нь цаг уурын өөрчлөлтөөс болж Сантагийн урланг элфүүдэд зориулсан саун болгосон гэх мэт цаг уурыг хэлдэг.
Өдрийн цаг гэдэг нь өдрийн цаг гэсэн үг үү?
Өдрийн тэмдэгтийг өдрийн цагаар болж буй бүх зүйлийг тодорхойлоход ашиглаж болох боловч биологийн салбарт ихэвчлэн идэвхтэй байдаг амьтдыг тодорхойлоход ашигладаг. өдөр, дараа нь шөнө унт. Өдрийн цаг гэдэг нь өдөр бүр гэсэн үг үү? нэг өдөр эсвэл өдөр бүртэй холбоотой;
Өнгөрсөн цаг уу, одоо цаг уу?
Түүний өнгөрсөн энгийн болон өнгөрсөн үеийн хэлбэр нь "босгосон"; энэ нь ердийн үйл үг юм. "Өсөх"-ийг "өсөх"-тэй андуурч болохгүй: "өсөх"-ийн өнгөрсөн энгийн нь "сарнай" бөгөөд түүний өнгөрсөн үеийн хэлбэр нь "
Цаг байхгүй бол цаг байх байсан болов уу?
Гэхдээ "цаг"-ыг хэмжих нь түүний биет оршихуйг батлахгүй. Цаг бол хэмнэлтэй зүйл юм. Бид зарим үйл явдлын хэмнэлийг (цагийн цохих гэх мэт) бусад үйл явдлуудад (дэлхийн эргэлт гэх мэт) ашигладаг. … "Цаг"-ыг хэмждэг цаг байгаа нь цаг хугацаа өөрөө байдгийг ямар ч байдлаар нотлохгүй.
Өнгөрсөн цаг эсвэл одоо цаг байх ёстой юу?
Resume нь үндсэндээ өнгөрсөн эсвэл одоо цагт бичигдсэн байдаг. Өнгөрсөн цаг (голчлон -ed-ээр төгссөн үйл үгсийг бодоорой) одоо больсон үйлдлүүдийг дүрсэлдэг бол одоогийн цаг нь одоо болж буй үйлдлийг дүрсэлдэг. Гэхдээ ерөнхийдөө үйл үгийн цагийг үргэлжлүүлэх хамгийн чухал дүрэм бол тууштай байх явдал юм.
