2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Үзэм Үзэм нь эслэг, витаминаар баялаг ч SF Gate-ийн мэдээлснээр элсэн чихэр ихтэй. Шоколадны сахарын агууламжийг сахарын агууламжтай хослуулснаар та Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгээс өдөр бүр 25 грамм элсэн чихэр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй амттантай болно.
Twizzlers эрүүл чихэр мөн үү?
Twizzlers Strawberry TwistsRizzo зарим шоколадтай чихэр нь Twizzler-ээс илүү их элсэн чихэртэй байж болох ч энэ нь танд ядаж бага зэрэг эслэг, уураг өгдөг гэж тэмдэглэжээ. Гэхдээ 120 калори илчлэг, 16 грамм элсэн чихэр гурван ширхэгтэй тул Twizzlers нь хэрэглэх хэмжээнээс бага идвэл тийм ч аймаар сонголт биш юм.
Сникерс эрүүл үү?
Хэдийгээр Сникерс бусад чихэртэй харьцуулахад илчлэгээрээ харьцангуй өндөр боловч дүүргэгч уураг-ийн ачаар Горин "хөгжилтэй хэмжээтэй" баар хэрэглэхийг зөвлөж байна. "Энэ нь бараг бүхэлдээ цэвэр элсэн чихэртэй бусад чихэртэй харьцуулахад бага элсэн чихэртэй" гэж тэр хэлэв.
Ху шоколад эрүүл үү?
Бүх веганчуудыг дуудаж байна: Хэрэв та цагаан идээгүй цөцгийтэй амттан хайж байгаа бол Hu Chocolate нь танд зориулагдсан баар болно. Баар бүр нь органик какаогаар хийгдсэн бөгөөд цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, дал модны тос, цагаан идээг агуулаагүй. … Эдгээр баар нь стевиа жимсээр чихэрлэг байдаг тул та элсэн чихрийн хэрэглээгээ хязгаарлах гэж байгаа бол маш сайн сонголт болно.
Starburst танд муу юу?
Оддын тэсрэлт. Бүтээгдэхүүний ихэнхийг дуудаж чадахгүй байх үедОрц найрлагатай тул та үүнийг идэж болохгүй гэж хэлэхэд аюулгүй юм. Энд зүгээр л ямар ч шим тэжээлийн үнэ цэнэ байхгүй, найзууд аа - 0 грамм эслэг, уураггүй, элсэн чихэр ихтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Даршилсан хоол яагаад танд сайн байдаг вэ?
Даршилсан ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай ч хамгийн их яригддаг ашиг тус нь пробиотик байдаг. Исгэлтийн процессын улмаас тэдгээр нь гэдэсний ашигтай ургамлыг тэнцвэржүүлж, хадгалахад тусалдаг бактерийн сайн эх үүсвэр юм. Даршилсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Танд нойрмоглох нь сайн уу?
Судалгаанаас үзэхэд үдээс хойш унтах нь насанд хүрэгчдэд ч маш сайн байдаг. Өдрийн цагаар унтахын тулд залхуурах шаардлагагүй. Үд дундын богино нойр нь ой санамжийг сайжруулж, ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, илүү сэргэг болгож, стрессийг тайлж чадна.
Танд архи сайн уу?
Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл мэндэд тустай, тухайлбал: Зүрхний өвчнөөр өвчлөх, нас барах эрсдэлийг бууруулна. Таны ишемийн харвалтын эрсдэлийг бууруулах боломжтой (тархины судас нарийсч, бөглөрөх үед цусны урсгал эрс багасах үед) Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах боломжтой.
Усан үзэм танд сайн уу эсвэл муу юу?
Усан үзэм танд сайн. Тэд антиоксидант, шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. Эдгээр нь эслэг агуулсан бөгөөд илчлэг багатай хоол юм. Та өдөрт хэдэн усан үзэм идэх ёстой вэ? Өдөрт нэг аяга усан үзэм, үүнд гучаас дөчин усан үзэм орж болно, гэхдээ үүнээс илүү зүйл нь зайлшгүй сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Усан үзэм танд ашигтай юу?
Усан үзэм нь калийнсайн эх үүсвэр бөгөөд таны биеийн шингэнийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг эрдэс юм. Кали нь цусны даралтыг бууруулж, зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг. Ихэнх хүмүүс энэ шим тэжээлийг хангалттай авч чаддаггүй тул усан үзэм идэх нь орон зайг нөхөхөд тусална.
