2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өөх тос нь липазадшингэж, глицерин тосны хүчлийн холбоог гидролиз болгодог. Цөсний давс нь өөх тосыг эмульс болгон хувиргаж, химид мицелл хэлбэрээр уусдаг бөгөөд нойр булчирхайн липаза ажиллах гадаргуугийн талбайг нэмэгдүүлнэ.
Ямар өөх тос нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг вэ?
Эрүүл өөх тос нь авокадо, хушга, кокосын тос, шар тос, хүйтэн дарагдсан оливын тос зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд байдаг. Та хоолны дэглэм дэх эрүүл өөх тосыг нэмэгдүүлэхийн тулд өндөг, хулд, сардина, туна зэрэг загас нэмж болно. Эрүүл мэндэд тустай байхын тулд эдгээр хоолыг аажмаар хоол хүнсэндээ нэмж эхлээрэй!
Өөх тос нь хоол боловсруулах системд хаана шингэдэг вэ?
Өөхний боловсруулалт ходоодонд эхэлдэг. Өөхний боловсруулалтын зарим бүтээгдэхүүн нь ходоодонд шууд шингэж болно. Өөх нь нарийн гэдсэнд ороход цөсний хүүдий болон нойр булчирхай нь өөх тосыг цааш задлах бодис ялгаруулдаг. Эдгээр үйл явцын аль нэгэнд нь асуудал гарвал өөхний боловсруулалт алдагддаг.
Ямар өөх тосыг шингээхэд хялбар вэ?
Өөхний шингэц нь түүнд агуулагдах тосны хүчлээр тодорхойлогддог. Ханасан өөх тосыг шингээхэд хэцүү байдаг; ханаагүй өөх тос нь шингэхэд харьцангуй хялбар байдаг. Өөх тос дахь ханасан тосны хүчлийн хувь өндөр байх тусам өөхийг шингээхэд хэцүү болно.
Өөх тосыг ямар фермент задалдаг вэ?
Lipase – “худал хурд” гэж нэрлэдэг – энэ фермент өөх тосыг задалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Протеазууд өөрсдийгөө шингээх үү?
Ходоод хоол боловсруулахаас зайлсхийдэг нэг арга бол протеаз хэмээх хүчтэй химийн бодисыг бие махбодид болгоомжтой хандах явдал юм. Протеаз бол уураг задалдаг ферментийн бүлэг юм. Гэхдээ бие өөрөө уурагаас бүрддэг тул эдгээр ферментүүд бидний бие махбодид ажиллахгүй байх нь чухал.
Нойтон алчуур утаа шингээх үү?
нойтон даавуу нь утааны зарим тоосонцорыг шингээж утаагаар амьсгалахыг багасгадаг. Нойтон даавууг ашиглахын зорилго нь утааг багасгаж, утаатай байдлаас зайлсхийх явдал юм. Нойтон алчуур утаа зогсоодог уу? Тэр алчуур нойтон эсвэл хуурай байх нь тийм ч чухал биш гэж хэлсэн ч "
Глюкозыг дахин шингээх нь ямар ач холбогдолтой вэ?
Глюкозын дахин шингээлт Глюконеогенезид чухал үүрэг гүйцэтгэхээс гадна бөөр нь глюкозыг шүүж, дахин шингээх замаар глюкозын гомеостазд хувь нэмэр оруулдаг. Хэвийн нөхцөлд бөөр нь глюкозыг аль болох их хэмжээгээр шингээж, шээсийг бараг глюкозгүй болгодог.
Дараах эсүүдийн аль нь ясыг дахин шингээх эс вэ?
Остеокласт нь олон цөмт эсүүд бөгөөд олон тооны митохондри ба лизосом агуулсан байдаг. Эдгээр нь ясны шингээлтийг хариуцдаг эсүүд юм. Остеокластууд нь ерөнхийдөө ясны гадна давхаргад, периостеумын яг доор байрладаг. Ясны дахин шингээх эсийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Ямар дасгал хэвлийн өөхийг хамгийн ихээр шатаадаг вэ?
Ходоодны өөхийг шатаах хамгийн үр дүнтэй дасгал бол crunches. Өөх тосыг шатаах дасгалын тухай ярихад дасгал хөдөлгөөн тэргүүлдэг. Та өвдгөө бөхийлгөж, хөлөө газар хэвтүүлж эхлэх боломжтой. Гэдэсний өөхийг юу хамгийн ихээр шатаадаг вэ?
