Энэ нь FDA-ийн мэдээлснээр электролитийн тэнцвэргүй байдал, калийн бага түвшин, цусны даралт ихсэх, хавдах, нойрмоглох, зүрхний дутагдалд хүргэдэг. Өдөрт 2 унц хар чихэр өвсийг 2 долоо хоногийн турш идэх нь зүрхний хэмнэлийн асуудал үүсгэдэг гэж FDA, ялангуяа 40-өөс дээш насны хүмүүст мэдэгдэв.
Шоколадтай чихэр өвс таны зүрхэнд муу юу?
Тийм, ялангуяа та 40-өөс дээш насны зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, эсвэл хоёуланг нь өвчилсөн бол. Доод тал нь 2 долоо хоногийн турш өдөрт 57 гр (2 унц) хар чихэр идэх нь цусны даралт ихсэх, зүрхний хэмнэл алдагдах (хэм алдагдал) зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй.
Чихэр чихэр эрүүл мэндэд тустай юу?
Мөн цай болгон уувал хоолойны стрептокийн эсрэг үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Энэ нь харшлын астма тусалж чадна. Хар чихэр өвс нь амьсгалын дээд замын архаг өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар хар чихэр өвсний нэгдлүүд нь харшлын астма өвчний үрэвслийг багасгахад тусалдаг болохыг харуулсан.
Хамгийн эрүүл чихэр юу вэ?
Улаан чихэр vs. ЯЛАГЧ: Улаан чихэр өвс. Олон хүмүүс хар чихэр өвсний үндэс нь эрүүл мэндийн асуудлыг хөнгөвчлөх боломжтой гэж үздэг. Энэ нь нотлогдоогүй ч хар чихэр өвс их хэмжээгээр идэх нь 40 ба түүнээс дээш насны хүмүүст аюултай байж болзошгүй, учир нь түүний найрлага дахь нэгдэл нь зүрхний өвчинтэй холбоотой гэж FDA-аас мэдээлэв.
Шоколадаас чихэр өвс илүү юу?
Сакселби хэлэхдээ чихэр нь сүүтэй шоколадаас илүү эрүүл зууш боловч порцын хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сакселби "Долоо хоногт 3-4 удаа хэдэн ширхэг чихэр өвс идэхэд буруудах зүйлгүй. Тэр долоо хоногт таны цорын ганц "эмчилгээтэй хоол" байх юм бол" гэж Сакселби хэлэв.
