Эрч хүчтэй байх нь аз жаргалын түлхүүр. Эрч хүчтэй байх нь аз жаргалын түлхүүр юм. Судалгаанаас харахад та эрч хүчтэй байх үедээ өөрийгөө илүү сайн мэдэрдэг. Нөгөөтэйгүүр, ядарч туйлдсан үед баяр ёслолын чимэглэл зүүхтэй адил баяр баясгалантай ажил хийх нь таныг хэт их бухимдаж, хөхрөхөд хүргэдэг.
Эрч хүчтэй байх нь муу юу?
Эрч хүчтэй хүн байх нь аяндаа бий болдог зүйл биш. Эрч хүчтэй хүмүүс өдөр тутмын дадал зуршлууд нь тэднийг өөдрөг, үр бүтээлтэй байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь сайн мэдээ гэвэл тийм ээ, чи ч гэсэн эрч хүчтэй хүн байж чадна!
Би яаж илүү эрч хүчтэй болох вэ?
Энд есөн зөвлөгөө байна:
- Стрессийг хянах. Стрессээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөл нь асар их энерги зарцуулдаг. …
- Ачаа хөнгөл. Ядаргааны гол шалтгаануудын нэг нь хэт их ажил юм. …
- Дасгал. Дасгал хийснээр та илүү тайван унтах болно. …
- Тамхи татахаас зайлсхий. …
- Нойртоо хязгаарла. …
- Эрчим хүч авахын тулд идээрэй. …
- Кофеиныг өөртөө ашигтайгаар хэрэглээрэй. …
- Архи согтууруулах ундааг хязгаарлаарай.
Эрч хүчтэй байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
нэр үг. эрч хүчтэй хүн маш идэвхтэй бөгөөд огт ядардаггүй. Эрч хүчтэй үйл ажиллагаа нь маш их биеийн хөдөлгөөн, хүчийг агуулдаг. Арван настай хүүхдүүд гайхалтай эрч хүчтэй байдаг. Ижил үгс: эрч хүчтэй, хатуу, татвартай, шаардах эрч хүчтэй гэсэн үгтэй ижил утгатай.
3 төрөл нь юу вэядрах уу?
Түр зуурын, хуримтлагдсан, эргэлтийн гэсэн гурван төрлийн ядаргаа байдаг:
- Түр зуурын ядаргаа нь 1 эсвэл 2 хоногийн дотор нойроо хэт хязгаарлах эсвэл удаан хугацаагаар сэрүүн байх зэргээс үүдэлтэй цочмог ядаргаа юм.
- Хуримтлагдсан ядаргаа нь бага зэргийн нойрыг давтан хязгаарлах эсвэл хэд хэдэн өдрийн турш удаан хугацаагаар сэрүүн байх зэргээс үүдэлтэй ядаргаа юм.
