унах эсвэл унтахад хүндрэлтэй. Хэдийгээр ихэвчлэн шөнийн цагаар тохиолддог асуудал гэж үздэг ч нойргүйдэлтэй зарим хүмүүс өдрийн цагаар толгой дохиход хэцүү байдаг "хэт сэрэл"-тэй байдаг.
Цусны даралт ихсээд яаж унтах вэ?
Christopher Winter хэлэхдээ зүүн талдаа унтах нь цусны даралт ихсэх үед хамгийн сайн унтах байрлал бөгөөд учир нь энэ нь цусыг зүрх рүү эргүүлж өгдөг судаснуудын даралтыг бууруулдаг.
Цусны даралт ихсэх нь тайван бус байдлыг үүсгэж болох уу?
Pinterest дээр хуваалцаарай цусны даралт нь тайван бус хөлний синдром үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) нь зүрхний өвчин, цус харвалт үүсэх гол эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Зохиогчид АНУ болон дэлхий даяар RLS-тэй сая сая хүмүүсийн цусны даралт ихсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг гэж бичжээ.
Эрүүл мэндийн ямар нөхцөл байдал нойргүйдэл үүсгэдэг вэ?
Нойргүйдэлтэй холбоотой эмгэгүүдийн жишээнд архаг өвдөлт, хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, астма, ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD), бамбай булчирхайн хэт идэвхжил, Паркинсоны өвчин, Альцгеймерийн өвчин орно.
Нойргүйдэл гэж юу вэ?
Гурван төрлийн нойргүйдэл нь цочмог, түр зуурын, архаг нойргүйдэл. Нойргүйдэл нь хангалттай цаг хугацаа, боломжийг үл харгалзан нойрыг эхлүүлэх, арчлах, нэгтгэх эсвэл чанарт давтагдах хүндрэл гэж тодорхойлогддог.унтдаг бөгөөд энэ нь өдрийн цагаар ямар нэг хэлбэрийн саатал үүсгэдэг.
