Шилэн гоймон эрүүл үү? Шилэн гоймон нь гурилаар хийгдээгүй ч тэжээллэг чанараараа цагаан гурилан гоймонтой төстэй байдаг. (1 аяга чанасан шилэн гоймон тутамд 160 калори, 39 грамм нүүрс ус агуулагддаг бол ижил хэмжээний чанасан спагетти нь 200 калори, ердөө 24 грамм нүүрс ус агуулдаг.)
Целлофан гоймон танд сайн уу?
Та 1 аяга чанаж болгосон гилгэр хальсан гоймоноос бага зэрэг уураг, элсэн чихэр, өөх тосгүй болно. Энэ хэсэг нь 190 калори илчлэгтэй бөгөөд энэ нь бүгд цардуул хэлбэрээр нүүрс уснаас гардаг. Цардуул нь нийлмэл нүүрс ус учраас таны биед сайн түлшний эх үүсвэр болдог.
Хамгийн эрүүл гоймон юу вэ?
6 Хоол тэжээлийн мэргэжилтний хэлснээр таны идэх ёстой эрүүл гоймон
- Бүтэн буудайн гоймон. Бүхэл улаан буудайн гоймон нь олоход хялбар эрүүл гоймон бөгөөд таны гоймонгийн тавагны тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэх болно. …
- вандуйтай паста. …
- Хүнсний ногоотой гоймон. …
- Улаан сэвэг зарам гоймон. …
- Соба гоймон. …
- Цагаан гоймон.
Целлофан гоймонг юугаар хийдэг вэ?
Хамгийн түгээмэл сорт нь Хятадаас гаралтай бөгөөд буурцагны цардуулаар хийсэн. Солонгос, Японы шилэн гоймонг ихэвчлэн амтат төмсний цардуулаар хийдэг. Сумны үндэс эсвэл тапиока зэрэг бусад цардуулыг бас хэрэглэж болох ч хамгийн түгээмэл нь ногоон буурцаг, амтат төмс юм.
Целлофан гоймон кетод ээлтэй юу?
Шилэн гоймон нүүрс ус ихтэй тул кетод ээлтэй биш. Тэд жижиг хэмжээтэй байсан ч таныг кетозоос хөөж магадгүй юм. Хэт их нүүрс ус! Шилэн гоймон нь цэвэр нүүрс ус ихтэй байдаг тул кето дээр хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй (нэг грамм тутамд цэвэр нүүрс ус).
