Стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулж, зүрх сэтгэлдээ тустай. Стресс нь тосгуурын фибрилляци гэх мэт зүрхний хэмнэлийн эмгэг (хэм алдагдал) үүсэхэд нөлөөлдөг. Зарим судалгаагаар стресс болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал нь тосгуурын фибрилляцийн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг болохыг харуулж байна.
Сэтгэл түгших нь тосгуурын фибрилляцийг дуурайж чадах уу?
Сэтгэлийн түгшүүр нь Афибыг үүсгэж болох уу? Эдгээр нь хоёр тусдаа асуудал боловч сэтгэлийн түгшүүр нь Afib-ийн ангиудыг өдөөдөг гэсэн судалгаа байдаг. Энэ нь сэтгэлийн зовнилоос болж зовж буй хүмүүсийн хувьд сайн, муу мэдээ байж болно.
Сэтгэл зовнил нь зүрхний тогтворгүй цохилт үүсгэж болох уу?
Цээжинд чинь хачирхалтай чичрэх мэдрэмж. Эдгээр нь сэтгэлийн түгшүүр, сандрах дайралтын нийтлэг шинж тэмдэг боловч тосгуурын фибрилляци эсвэл зүрхний тогтмол бус цохилт гэж нэрлэгддэг зүрхний аюултай өвчний шинж тэмдэг юм.
Тосгуурын фибрилляцийн талаар санаа зовохоо яаж зогсоох вэ?
Иог, бясалгал, дасгал зэрэг нь стрессийг бууруулах сайн арга юм. Стресс нь нэг анги өдөөж болно гэдгийг бид мэднэ. Өдөөгчийг бодитойгоор удирд. Илэрхий, мэдэгдэж буй өдөөлтөөс зайлсхийх нь afib даван туулах ухаалаг стратеги юм.
Стресс нь AFib-ийн ангийг өдөөж болох уу?
Стресс тосгуурын фибрилляцийг шууд үүсгэдэггүй ч өвчтөний үе мөчид нөлөөлдөг. AFib-ийн хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, нас эсвэл гэр бүлийн түүх юм. Стресс нь өвчтөнд маш их нөлөө үзүүлдэгнөхцөл байдал болон AFib-ийн тохиолдол нэмэгдэхэд хүргэдэг.
16 холбоотой асуулт олдлоо
Та AFib-ийн ангийг хэрхэн тайвшруулах вэ?
A-fib ангийг зогсоох арга
- Удаан, гүнзгий амьсгаа аваарай. Pinterest дээр хуваалцаарай А-фибтэй хүмүүст йог нь тайвшрахад тустай гэж үздэг. …
- Хүйтэн ус ууна. Нэг аяга хүйтэн ус аажмаар уух нь зүрхний цохилтыг тогтворжуулахад тусалдаг. …
- Аэробик үйл ажиллагаа. …
- Иог. …
- Био санал хүсэлтийн сургалт. …
- Вагалийн маневр. …
- Дасгал. …
- Эрүүл хооллоорой.
Ундны ус AFib-д тустай юу?
Тосгуурын фибрилляцитай үед хангалттай ус уух нь чухал. Шингэн дутагдсан үед электролитийн түвшин огцом буурдаг. Энэ нь зүрхний хэмнэл алдагдахад хүргэдэг. Таныг шингэн алдсан үед таны биеийн электролитүүд (ерөнхийдөө электролитууд, ялангуяа натри, кали) зүрхний эрүүл мэндэд маш чухал байдаг.
Зүрхний түгшүүр гэж юу вэ?
Кардиофоби гэдэг нь цээжээр өвдөх, зүрх дэлсэх, зүрхний шигдээс болон үхэх вий гэсэн айдас дагалддаг бусад соматик мэдрэмжийн давтан гомдолоор тодорхойлогддог хүмүүсийнтүгшүүрийн эмгэг гэж тодорхойлогддог..
AFib-тэй хүний дундаж наслалт хэд вэ?
Тосгуурын фибрилляцитай холбоотой нас баралтын түвшин сүүлийн 45 жилийн хугацаанд сайжирсан боловч бага зэрэг өссөн. Уртааш судалгаагаар тосгуурын фибрилляци дундаж наслалтыг 2 жилээр богиносгодог нь 1970, 80-аад онд хүлээгдэж байсан гурван жилийн бууралтаас бага зэрэг сайжирсан байна.
AFib хэзээ нэгэн цагт алга болдог уу?
Хэрэв тогтворгүй хэмнэл буюу тосгуурын фибрилляци нь OTC-ийн бэлдмэлээр өдөөгдвөл энэ нь тодорхой хугацаанд үргэлжилж болно. Гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь өөрөө алга болдог.
Өдөр бүр зүрх дэлсэх нь хэвийн үү?
Ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь бүрэн хоргүй (хортой биш) байх болно. Бусад тохиолдолд таны зүрх ямар нэг зүйл буруу байна гэж хэлэхийг оролдож магадгүй юм. Хэрэв таны зүрхний цохилт хэдхэн секундээс удаан үргэлжилдэг эсвэл байнга тохиолддог бол та эмчид хандаарай.
Та зүрхний тогтмол бус цохилттой амьдарч чадах уу?
Гэм хоргүй хэм алдагдалтай хүмүүс эрүүл амьдрах боломжтой бөгөөд хэм алдагдалыг нь эмчлэх шаардлагагүй байдаг. Хүнд хэлбэрийн хэм алдагдалтай хүмүүсийг ч амжилттай эмчилж, хэвийн амьдралаар амьдардаг.
Нойр дутах нь зүрх дэлсэж болох уу?
Зүрх дэлсэх нь ихэвчлэн ямар нэгэн тодорхой өдөөгч хүчин зүйлгүйгээр тохиолддог ч ядаргаа, стресс, нойр дутуу байдал нь зүрх дэлсэх эсвэл улам дордуулах шалтгаан болдог.
Тосгуурын фибрилляцийг юу дуурайж болох вэ?
AFib шиг харагдах нөхцөл
- Сэтгэл түгшээх, сандрах халдлага.
- Цусны даралт бага.
- Зүрхний хэм алдагдал.
- Тийм судасны өвчин.
- Гипертиреодизм.
- Зүрхний хавхлагын эмгэг.
Энэ миний зүрх үү эсвэл түгшүүр үү?
Ихэнх хүмүүс стресст орсон үед зүрх нь хурдан цохилж эхэлсэн эсвэл сэтгэлийн түгшүүр, зүрхний цохилт хурдацтай байгаа эсэхээс үл хамааран зүрхний цохилтын хэв маягийг тодорхойлж чаддаг.зүрх дэлсэх нь "санаагүйгээр" гарч ирэв. Ихэнх тохиолдолд зүрх дэлсэхээс үүдэлтэй түгшүүр нь гол асуудал нь зүрх гэдгийг шууд илтгэдэг.
Та судасны цохилтонд AFib-ийг мэдэрч байна уу?
Зүрхний цохилт тогтмол бус цохилттой байгаа эсэхийг шалгахын тулд импульсээ мэдрэх нь таныг тосгуурын фибрилляци (AF) байгаа эсэхийг хүчтэй илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч бүрэн оношлохын тулд бүрэн эмнэлгийн үзлэг шаардлагатай. Хэрэв таны зүрхний цохилт тогтворгүй болон/эсвэл цээж өвдөж байгааг анзаарсан бол эмчдээ яаралтай хандаарай.
AFib-ийн хувьд хамгийн аюулгүй цус шингэрүүлэгч юу вэ?
К витамингүй амны хөндийн антикоагулянтууд (NOACs) нь тосгуурын фибрилляци (AFib) -тэй холбоотой цус харвалтын эрсдлийг бууруулах зорилгоор варфариныг илүүд үздэг хувилбар болгон санал болгож байна. 2014 оны Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг/Америкийн Кардиологийн Коллеж/Зүрхний хэмнэлийн нийгэмлэгийн удирдамжийн …
Би архи уухаа больчихвол AFib алга болох уу?
Согтууруулах ундааны хэрэглээг зогсоох болон тосгуурын фибрилляци (AF) эрсдэлийг судалсан анхны судалгаагаар UC San Francisco-ийн судлаачид хүмүүс архинаас удаан хугацаагаар татгалзах тусам бага болохыг харуулсан. тэдний AF-ийн эрсдэл.
Тосгуурын фибрилляци ямар төрлийн цус харвалт үүсгэдэг вэ?
Ишемийн харвалт нь тосгуурын фибрилляцийн тогтмол бус зүрхний цохилттой хамгийн холбоотой байдаг харвалтын төрөл юм. Цусархаг цус харвалт нь тархины дотор эсвэл эргэн тойронд цус алдалтын улмаас үүсдэг. Энэ нь тархины хэсгийн судас суларч, хугарсан үед тохиолдож болно.
Та түгшсэн зүрхийг яаж тайвшруулах вэ?
Сайн сонголтуудад бясалгал, тайчи, йог орно. Завилан суугаад хамрын нүхээр амьсгалаа аваад дараа нь амаараа гаргахыг хичээ. Тайвшрах хүртлээ давтана. Та зөвхөн зүрх дэлсэх эсвэл зүрх хурдан цохилох үед бус өдрийн турш тайвшрахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Сэтгэлийн түгшүүр ЭКГ-д илэрч болох уу?
Ховдолын дутуу агшилт нь түгшүүр -ын улмаас симпатик хэт идэвхжилийн нэг илрэл юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн түгшүүр нь энэ баримтжуулсан тохиолдлын адил зүрх нь хэвийн хүнд зүрхний цахилгаан бичлэгийн (ЭКГ) өөрчлөлтийг өдөөж болно.
Яагаад миний цээжинд хачин мэдрэмж төрж байна вэ?
Таны зүрх хурдан цохилж байгаа мэт түр зуурын мэдрэмжийг зүрх дэлсэх гэж нэрлэдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд санаа зоволтгүй. Зүрхний цохилт нь сэтгэлийн түгшүүр, шингэн алдалт, хүнд дасгал сургуулилт эсвэл кофеин, никотин, согтууруулах ундаа, тэр ч байтугай ханиад, ханиалгах эм хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно.
Алхах нь AFib-д сайн уу?
Алхах нь AFib-тэй өвчтөнүүдэд онцгой тустай энэ нь хялбар, нөлөө багатай дасгалын хэлбэр юм. Энэ нь мөн идэвхгүй хүмүүсийн хөдөлгөөнийг аажмаар нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Алхах нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай. Энэ нь үүнийг Афиб өвчтөнүүд болон зүгээр л эрүүл байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан гайхалтай үйл ажиллагаа болгодог.
Сахар AFib-ийг өдөөж чадах уу?
Таны хоолны дэглэмд нэмэлт сахар хэрэглэх нь таргалалт, цусны даралт ихсэх зэрэг нь AFib-ийн довтолгоог өдөөж болно.
Та тосгуурын фибрилляцийг байгалийн жамаар яаж сэргээх вэ?
жимс, ногоо, үр тариагаар дүүрэн эрүүл хооллолт . тогтмол дасгал хийх . цусны даралтыг зохицуулах хэрэв хүсвэл эм болон байгалийн эмчилгээний аль алинаар нь. архи, кофейн хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх.
