Та илүү сайн мэдэрч, амьсгалахын тулд одоо хийж болох найман зүйл байна
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. Чийгшүүлэгч нь синусын өвдөлтийг намдааж, хамрын битүүрлийг арилгах хурдан бөгөөд хялбар арга юм. …
- Шүршүүрт ороорой. …
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
- Давстай шүршигч хэрэглээрэй. …
- Синусуудаа шавхаарай. …
- Бүлээн компресс хэрэглээрэй. …
- Өнгө намдаагч бодис хэрэглэж үзээрэй. …
- Антигистамин эсвэл харшлын эм ууна.
Би гэртээ хамраа яаж тайлах вэ?
Гэрийн эмчилгээ
- Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч хэрэглээрэй.
- Урт шүршүүрт орох эсвэл бүлээн (гэхдээ хэт халуун биш) устай усаар амьсгалах.
- Илүү их шингэн уух. …
- Хамрын давсны шүршигч хэрэглээрэй. …
- Нети сав, хамрын усалгаа эсвэл булцуутай тариур хэрэглэж үзээрэй. …
- Нүүрэндээ дулаан, нойтон алчуур тавь. …
- Өөрийгөө дэмж. …
- Хлоржуулсан усан сангаас зайлсхий.
Та хамар битүү унтаж яаж унтдаг вэ?
Хамар битүүрээд унтахын тулд:
- Нэмэлт дэрээр толгойгоо дээшлүүл. …
- Ор дэрний цагаан хэрэглэл өмсөж үзээрэй. …
- Өрөөндөө чийгшүүлэгч байрлуул. …
- Хамрын давсны уусмалаар зайлах эсвэл шүрших. …
- Агаар шүүгч ажиллуул. …
- Унтахдаа хамрын тууз зүүх. …
- Ус их уу, гэхдээ архинаас зайлсхий. …
- Харшлын эмээ шөнийн цагаар уугаарай.
Хамрын бөглөрөл юунаас болдог вэ?
Хамрын эдийг цочроох, үрэвсүүлэх аливаа зүйлээс хамрын бөглөрөл үүсдэг. Халдвар - ханиад, томуу, синусит зэрэг - болон харшил нь хамрын бөглөрөл, хамар гоожих байнгын шалтгаан болдог. Заримдаа хамар битүүрэх, гоожих нь тамхины утаа, машины утаа зэрэг цочроох хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.
Хамраа яаж байгалийн аргаар тайлах вэ?
Та илүү сайн мэдэрч, амьсгалахын тулд одоо хийж болох найман зүйл байна
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. Чийгшүүлэгч нь синусын өвдөлтийг намдааж, хамрын битүүрлийг арилгах хурдан бөгөөд хялбар арга юм. …
- Шүршүүрт ороорой. …
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
- Давстай шүршигч хэрэглээрэй. …
- Синусуудаа шавхаарай. …
- Бүлээн компресс хэрэглээрэй. …
- Өнгө намдаагч бодис хэрэглэж үзээрэй. …
- Антигистамин эсвэл харшлын эм ууна.
