2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Наранцэцгийн болон гүргэмийн тос нь маш төстэй тос; үнэн хэрэгтээ тэд хоорондоо маш төстэй тул ихэвчлэн солигддог. … Эдгээр нь хоёулаа сайн чанарын, байгалийн хувиргасан амьд организмд агуулагдахгүй, байгалийн хүнсний үйлдвэрлэлд хэрэглэхэд тохиромжтой тос юм.
Гүргэм болон наранцэцгийн тос юугаараа ялгаатай вэ?
Наранцэцгийн тосыг наранцэцгийн үрнээс гарган авдаг бол гүргэмийн тосыг үрнээс гарган авдаг. Хоёр төрлийн тос нь ханаагүй өөх тосоор баялаг; Иймээс тэдгээрийг хоол хийх тос болгон хэрэглэхэд илүү эрүүл байдаг. Наранцэцгийн тос болон гүргэмийн тосны гол ялгаа нь тос бүрийн гарал үүсэлтэй.
Гүргэм эсвэл наранцэцгийн тос илүү эрүүл юу?
Гүргэмийн тос нь оливын тос, авокадогийн тос, наранцэцгийн тосноос "муу" өөх тос гэж тооцогддог ханасан өөх тосбага байдаг. "Сайн" өөх тос ихтэй, "муу" өөх тос багатай хоолны дэглэм нь үрэвслийг багасгах, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай.
Арьсны наранцэцгийн эсвэл гүргэмийн тосны аль нь дээр вэ?
Арьс арчилгааны тухайд наранцэцгийн тос нь гүргэмийн тостой харьцангуй төстэй. Тэд хоёулаа линолийн хүчил их хэмжээгээр агуулдаг. Эдгээр нь арьсны хамгаалалтын функцийг сайжруулдаг бөгөөд арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг маш сайн зөөлрүүлэгч юм. … Мөн наранцэцгийн тостой харьцуулахад ханасан өөх тосны агууламж багатай.
Гүргэмийн тос юунд сайн вэ?
Гүргэмийн үрийн тосонд агуулагддаг линолен болон линолийн хүчил нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг."Артерийн судас хатуурч," холестеролыг бууруулж, зүрхний өвчлөлийн эрсдлийг бууруулна. Гүргэм нь цусны өтгөрөлтөөс сэргийлж, цусны судсыг тэлж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг химийн бодис агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чийдэнгийн тос эрдэс тос мөн үү?
Ашигт малтмалын тос тосон чийдэнд амархан шатдаг бусад зүйлтэй бага зэрэг холилдсон үед амархан шатдаг. … Хүнсний болон их дэлгүүрт байдаг тул дэнлүүний тосыг эрдэс тосоор хийх нь хямд бөгөөд хялбар юм. Энэ нь амархан бөгөөд аюулгүй шатдаг тул шуурганы үеэр эсвэл орчин тойрондоо тосон чийдэн ашиглах боломжийг олгоно.
Устөрөгчжүүлсэн тос нь транс тос мөн үү?
Хэсэгчилсэн устөрөгчжүүлсэн тос транс тос агуулсан тул хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн тос агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дээр. Устөрөгчжүүлсэн тос нь эрүүл транс тос мөн үү? Транс өөх, ялангуяа хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн ургамлын тосонд агуулагддаг эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тусгүй бололтой.
Чидун жимсний тос нь хоолны тос мөн үү?
Чанарын нэмэлт онгон чидун жимсний тос нь хоол хийх явцад ашигтай шинж чанараа хадгалдаг онцгой эрүүл тос юм. … Гэсэн хэдий ч чидун жимсний тос нь халуунд маш тэсвэртэй бөгөөд хоол хийх явцад исэлддэггүй, өмхийрдөггүй. Энэ нь маш сайн хоол хийх тос төдийгүй эрүүл мэндэд тустай тос юм.
Дал модны тос түүхий тос мөн үү?
Түүхий далдуу модны тос нь дал модны нухашнаас гаргаж авсан хүнсний тос юм. Энэ нь бета-каротин их хэмжээгээр агуулдаг тул байгалийн улаан өнгөтэй байдаг. Түүний шинжлэх ухааны нэр нь Elaeis guineensis юм. Дал модны тосыг ихэвчлэн Зүүн өмнөд Азийн орнуудад хоол хийхэд ашигладаг.
Нарнаас хамгаалах тос гэх үү, нарны тос гэх үү?
Нарнаас хамгаалах тос буюу нарнаас хамгаалах тос, нарнаас хамгаалах тос, нарнаас хамгаалах тос гэж нэрлэгддэг тос нь нарны хэт ягаан туяаг шингээх буюу тусгадаг арьсанд зориулсан гэрэл зургийн хамгаалалтын бүтээгдэхүүн юм. наранд түлэгдэхээс хамгаалж, хамгийн гол нь арьсны хорт хавдраас сэргийлнэ.
