Ихэнх жигнэмэгийг аяга цай эсвэл кофены хамт хэрэглэдэг. Гэхдээ асуудал нь жигнэмэг нь шаржигнуураас илүү ихийг өгдөг. Тэд их хэмжээний киложоуль, эрүүл бус өөх тос, өндөр боловсруулсан нүүрс ус агуулдаг. Үүнээс гадна тэдгээр нь эслэг болон үр тарианы агууламж багатай байдаг.
Та өдөр бүр жигнэмэг идвэл яах вэ?
Цэвэршүүлсэн гурил эсвэл майда нь цусан дахь сахарыг хурдан гаргаж, инсулины өсөлтөд хүргэдэг тул танд муу; урт хугацаанд инсулины эсэргүүцэл, чихрийн шижин өвчнийг хүртэл үүсгэж болно. Тэгэхээр та өдөрт хэдэн жигнэмэг идэх ёстой вэ?
Бисквит хогийн хоол мөн үү?
Хог хүнс гэж юу вэ? Хогийн хоол гэдэг нь эрүүл бус хоол бөгөөд үүнд амтат ундаа, чихэрлэг чихэр, шоколад, амтат зууш, чипс, шаржигнуур, шаржигнуурт зууш, жигнэмэг, бялуу, ихэнх түргэн хоол, бялуу, хиамны ороомог, чанамал болон хонгор минь.
Ямар жигнэмэг эрүүл мэндэд тустай вэ?
Хамгийн эрүүл жигнэмэгийг хамгийн сайнаас нь хамгийн муу хүртэл нь эрэмбэлсэн:
- Хамгийн эрүүл жигнэмэг: Mcvitie's Rich Tea. Зээл: Tesco. …
- Хамгийн эрүүл шоколадтай жигнэмэг: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Хамгийн бага сахар: Tesco соёолжтой сүүтэй жигнэмэг. …
- Хамгийн бага илчлэгтэй жигнэмэг: Үдэшлэгийн бөгж. …
- Oreo Thins. …
- Маквитигийн хоол боловсруулах эрхтэн. …
- Мэриланд жигнэмэг. …
- Tesco Custard Creams.
Хоолны дэглэмээр жигнэмэг идэж болох уу?
Боов, жигнэмэг, бялуу
Тэдгээр нь мөн хиймэл транс тос агуулсан байж болно.хортой бөгөөд олон өвчинтэй холбоотой байдаг (18). Нарийн боов, жигнэмэг, бялуу нь тэд сэтгэл ханамжгүй бөгөөд эдгээр өндөр илчлэг, шим тэжээл багатай хоол хүнс хэрэглэсний дараа та маш хурдан өлсөх магадлалтай.
