2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Ихэнх жигнэмэгийг аяга цай эсвэл кофены хамт хэрэглэдэг. Гэхдээ асуудал нь жигнэмэг нь шаржигнуураас илүү ихийг өгдөг. Тэд их хэмжээний киложоуль, эрүүл бус өөх тос, өндөр боловсруулсан нүүрс ус агуулдаг. Үүнээс гадна тэдгээр нь эслэг болон үр тарианы агууламж багатай байдаг.
Та өдөр бүр жигнэмэг идвэл яах вэ?
Цэвэршүүлсэн гурил эсвэл майда нь цусан дахь сахарыг хурдан гаргаж, инсулины өсөлтөд хүргэдэг тул танд муу; урт хугацаанд инсулины эсэргүүцэл, чихрийн шижин өвчнийг хүртэл үүсгэж болно. Тэгэхээр та өдөрт хэдэн жигнэмэг идэх ёстой вэ?
Бисквит хогийн хоол мөн үү?
Хог хүнс гэж юу вэ? Хогийн хоол гэдэг нь эрүүл бус хоол бөгөөд үүнд амтат ундаа, чихэрлэг чихэр, шоколад, амтат зууш, чипс, шаржигнуур, шаржигнуурт зууш, жигнэмэг, бялуу, ихэнх түргэн хоол, бялуу, хиамны ороомог, чанамал болон хонгор минь.
Ямар жигнэмэг эрүүл мэндэд тустай вэ?
Хамгийн эрүүл жигнэмэгийг хамгийн сайнаас нь хамгийн муу хүртэл нь эрэмбэлсэн:
- Хамгийн эрүүл жигнэмэг: Mcvitie's Rich Tea. Зээл: Tesco. …
- Хамгийн эрүүл шоколадтай жигнэмэг: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Хамгийн бага сахар: Tesco соёолжтой сүүтэй жигнэмэг. …
- Хамгийн бага илчлэгтэй жигнэмэг: Үдэшлэгийн бөгж. …
- Oreo Thins. …
- Маквитигийн хоол боловсруулах эрхтэн. …
- Мэриланд жигнэмэг. …
- Tesco Custard Creams.
Хоолны дэглэмээр жигнэмэг идэж болох уу?
Боов, жигнэмэг, бялуу
Тэдгээр нь мөн хиймэл транс тос агуулсан байж болно.хортой бөгөөд олон өвчинтэй холбоотой байдаг (18). Нарийн боов, жигнэмэг, бялуу нь тэд сэтгэл ханамжгүй бөгөөд эдгээр өндөр илчлэг, шим тэжээл багатай хоол хүнс хэрэглэсний дараа та маш хурдан өлсөх магадлалтай.
Зөвлөмж болгож буй:
Чоя эрүүл мэндэд тустай юу?
Умешу таны эрүүл мэндэд тустай! Гэхдээ энэ нь согтууруулах ундаа тул хэтрүүлэн хэрэглэсний сөрөг үр дагавар нь эдгээр ашиг тусаас хамаагүй их байдаг тул бусад согтууруулах ундааны нэгэн адил бага хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Чоя Умешу сайн уу?
Rotis эрүүл мэндэд тустай юу?
Энгийн роти нь уусдаг эслэгийнмаш сайн эх үүсвэр бөгөөд цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, өтгөн хатахаас сэргийлж, хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахад тусалдаг. Нарийн нийлмэл нүүрс усаар дүүрсэн тул танд эрчим хүчийг өгдөг бөгөөд энэ нь таныг хэдэн цагийн турш цатгахад хүргэдэг.
Шарсан талх нарийн боовны талх багассан уу?
Хэмжээ, унц өөрчлөгдсөн. Гайхалтай багасаж байгаа Pillsbury талх шарагч Strudel! … Хэмжээ болон унц өөрчлөгдсөн. Танд шарсан талх яагаад муу байдаг вэ? Поп тарт болон шарсан талх нарийн боовны струдель нь хэрэглэхэд тохиромжтой боловч таны бодож байгаагаас илүү эрүүл мэндэд хортой.
Яагаад талх нарийн боовны өвдөг гэж нэрлэдэг юм бэ?
Энэ өвчнийг анх тодорхойлсон 19- р зууны мэс засалч Доктор Виллиам Моррант Бейкер нэрээр нэрлэсэн. Бейкерийн уйланхай нь ихэвчлэн остеоартрит эсвэл менискийн нулимс зэрэг өвдөгний үений эмгэгийн улмаас үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд нөхөн сэргээх эмчилгээг гэртээ хийж болно, гэхдээ таны эмч физик эмчилгээний эмчтэй ажиллахыг зөвлөж байна.
Талх нарийн боовны уйланхай тугал өвдөж болох уу?
Бэйкерийн уйланхай заримдаа хагарч (урагдахад) шингэн таны тугал руу урсдаг. Энэ нь таны тугалд хурц өвдөлт, хавдар, улайлт үүсгэж болно. Бэйкерийн уйланхай таны хөлийг бүхэлд нь өвтгөж болох уу? Зарим тохиолдолд Бейкерийн уйланхай өвддөггүй бөгөөд та үүнийг анзаарахгүй байж болно.
