2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Зуны хиам нь хортой биш боловч эрүүл бус хэмжээний давс, өөх тос агуулсан тул таны нохойнд уургийн эх үүсвэр болохгүй. … Хэрэв таны нохой зуны хиамыг их хэмжээгээр тогтмол хэрэглэдэг бол хоол боловсруулах эрхтний хөнгөнөөс хүнд хэлбэрийн эмгэг, нойр булчирхайн үрэвсэл, бөөрний гэмтэл, давсны хордлого байж болзошгүй.
Нохой хиам идвэл яах вэ?
Хэт тослог, давслаг байх тул ходоодонд бөөлжих, суулгах хүргэж болзошгүй тул та тэдэнд бүтэн хиам идэхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Хамгийн муу тохиолдолд энэ нь нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэж, таны гөлөгний амь насанд аюул учруулж, хоол тэжээлийн хэрэгцээнд нь удаан хугацаагаар нөлөөлж болзошгүй.
Би нохойгоо хиамаар хооллож болох уу?
Та хиам, хиамны мах, чанаж болгосон махнаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь сульфитын хадгалалтын бодис агуулдаг. Шаардлагатай хоолны хэмжээ нь таны нохойны хэмжээ, үүлдэр, нас, дасгалын түвшнээс хамаарна, гэхдээ хэт их эсвэл дутуу тэжээхгүй байхыг анхаарна уу.
Нохой хиамнаас болж өвдөж болох уу?
Гахайн махны хиам нь өөх тос, давс ихтэй тул таны нохойнд уургийн эх үүсвэрийг санал болгодоггүй бөгөөд таны нохойд тохиромжгүй амтлагчаар боловсруулж болно. Дутуу болгосон эсвэл бохирдсон хиам нь Трихиноз хэмээх шимэгчийн халдварын улмаас таны нохойг хүндээр өвчлөх эрсдэлтэй.
Би нохойгоо өдөр бүр хиамаар хооллож болох уу?
Харамсалтай нь хиам нь хүмүүст маш амттай боловч хэтэрхий амттай хүнсний нэг юм.нохойны ходоодонд их. Бага хэмжээгээр нохой сайн байх болно, тиймээс сандрах шаардлагагүй. Гэхдээ бид нохойныхоо хоолыг хиамаар солихыг зөвлөдөггүй, эс тэгвээс нохой нь харлаж, суулгаж, улмаар бөөлжиж болзошгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Цэлцэгнүүр миний нохойг өвтгөх үү?
Үгүй, нохойгоо зориудаар хооллох нь тийм ч сайн санаа биш. … Тэр ч байтугай ксилит эсвэл кофейнгүй цардуул нь ихэвчлэн элсэн чихэр, цардуулын агууламж өндөртэй байдаг тул ходоодны хямралд хүргэдэг. Удаан хугацаагаар тооцвол тэд жин нэмж, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, шүдний өвчин тусах боломжтой.
Доритос нохойг өвтгөх үү?
Миний нохой Doritos® идэж болох уу? Тортилла чипстэй адил Doritos® нь өөх тос, давс ихтэй байдаг. Нэмж дурдахад Nacho Cheese болон Cool Ranch амт нь нохойнд хортой сармис, сонгины нунтаг агуулдаг. Мөн эдгээр нь лактоз агуулдаг тул таны нохой сүүн бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий бол ходоодыг нь хямрааж болно.
Цөцгийн тос нохойг өвтгөх үү?
Үгүй. Цөцгийн тосыг мэдээжийн хэрэг сүүгээр хийдэг бөгөөд зарим нохой лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг. Цөцгийн тос нь ихэвчлэн ханасан өөх тос бөгөөд бусад тослог тос шиг эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тус өгдөггүй. Хэрэв таны нохой цөцгийн тос идсэн бол зүгээр байх ёстой.
Хэдэн шоколадны чипс нохойг өвтгөх үү?
Товчхондоо, бага хэмжээний шоколад дундаж хэмжээтэй нохойг алахгүй (гэхдээ үүнийг тэдэнд хооллох зуршил болгож болохгүй!). Хэрэв таны нохой хэд хэдэн шоколадны чипс идсэн бол устөрөгчийн хэт ислээр бөөлжих нь дээр (нохойн жингийн 10 фунт тутамд нэг халбага).
Зуны хиам зөөлөн байх ёстой юу?
Хэдийгээр нэрээр нь хиам гэхээсээ илүү салями маягтай, хатаасан, тасалгааны температурт тогтвортой, ямар ч хоол хийхгүйгээр хэрчиж идэхэд бэлэн байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хоёр инч диаметртэй, ойролцоогоор 6-8 инч урт байдаг. … Энэ нь зөөлөн-болоньягийн бүтэцтэй төстэй, гэхдээ Болоньяг дөрөвний нэг инч зузаантай зүснэ.
