Тамхинд никотин нь сэтгэцэд нөлөөлөх эсвэл сэтгэл санааг өөрчлөх эм агуулдаг. Тамхи татах үед никотин найман секундын дотор тархинд хүрч, допамин хэмээх химийн бодис ялгаруулдаг. Допамин нь таашаал авах, тайвшрах мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд энэ нь бие дахин дахин хүсэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Тамхи яаж тайвшруулдаг вэ?
Тэгвэл яагаад тайвширсан юм бэ? Никотин нь таны тархийг допамин ялгаруулахыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тааламжтай мэдрэмжтэй холбоотой химийн бодис юм. Тамхи татдаг хүний хувьд допаминыг "хэвийн" мэдрэмж төрүүлэхийн тулд никотин улам их байх шаардлагатай.
Яагаад тамхи таныг тайвшруулдаг вэ?
Судлаачдын үзэж байгаагаар никотин нь уур хилэн зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарангуйлдаг тархины хэсгүүдийн үйл ажиллагааг өөрчилдөг. Уур өдөөн хатгасан үед никотины мэдрэлийн тайвшруулах нөлөө нь тамхи татдаггүй хүмүүсийн бүлэгт нотлогдсон.
Би тамхинаас болж стрессээ хэрхэн тайлах вэ?
Стресс тайлах тамхигүй шинэ аргууд
- Өөдрөг, дэмжлэгтэй хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. Тэд таны үзэл бодлыг бүхэлд нь эргүүлж чадна. …
- Каффейн бага уу. …
- Дасгал хийх эсвэл хобби хийх. …
- Савтай ус авч явах. …
- Хангалттай унт. …
- Өөрийгөө тайвшруулах зүйлээр дайл.
Тамхи татах нь яагаад тааламжтай байдаг вэ?
Никотин нь маш их донтуулдаг. Хүн тамхи татах, зажлах тамхи хэрэглэх эсвэл тамхи татах замаар тамхи татах үедТамхины өөр нэг хэлбэр болох никотин нь биед нэвтэрч тархин дахь никотины рецепторуудыг идэвхжүүлдэг. … Мөн тамхи татах нь тэдэнд тааламжтай мэдрэмжийг төрүүлдэг гэж хэлдэг.
