Бага тунгаар хэрэглэхэд гутранги үзэл нь дасан зохицох чадвартай, учир нь энэ нь хүмүүсийг аюул заналхийллийн талаар сэрэмжлүүлдэг. Жишээлбэл, гутранги үзэл, бусдад үл итгэх байдал нь ажил дээрээ ядарч туйлдсан улаан туг болдог. Амьдралын эдгээр асуудлын талаар мэдэж байх нь хор хөнөөлтэй зан үйлийг өөрчилж, эрүүл саруул, эелдэг бус хандлагыг төлөвшүүлэх боломжийг олгодог.
Гутрангуй үзэлтэй хүн өөрчлөгдөж чадах уу?
Хариулт нь тийм. Нэгэн судалгаагаар долоо хоногт 15 минутыг өөрийнхөө ирээдүйн сайн сайхны талаар бодоход зарцуулдаг хүмүүс илүү өөдрөг байдаг нь тогтоогджээ. … Олон гутранги үзэлтнүүд аливаа зүйл буруугаар эргэх талаар бодох цагийг зарцуулдаг ч хэрхэн зөв явах талаар бодоход багахан цаг зарцуулдаг нь харагдаж байна.
Та гутранги зангаа хэрхэн өөрчлөх вэ?
Гутрангуй үзлээ хэрхэн зогсоох вэ: Эерэг сэтгэх 10 зөвлөгөө
- Орчныхоо болон амьдралынхаа сөрөг талыг сольж эхлээрэй. …
- Сөрөг байдалд орсон үедээ түүний сайн эсвэл тустай зүйлийг олж мэдээрэй. …
- Тогтмол дасгал хий. …
- Мэнгэний толгодоор уул хийхээ боль.
Гутрангуй үзэлтнүүд аз жаргалгүй байдаг уу?
Танд тулгарсан бүхэн өнгөрөх болно гэдгийг санаарай
Эерэг сэтгэл судлалын судалгаагаар бидэнд заасан нэг зүйл бол томоохон бүтэлгүйтэл нь хүмүүсийн таамаглаж байгаагаар хүмүүсийг аз жаргалгүй болгодоггүй явдал юм. … Өөдрөг үзэлтнүүд ерөнхийдөө өөрийгөө илүү аз жаргалтай, гутранги үзэлтнүүд түүнээс бага аз жаргалыг мэдэрдэг.
Гутрангуй байх нь сэтгэцийн эмгэг мөн үү?
Гутрангуй үзэл, өөдрөг үзлийг сэтгэцийн эмгэг гэж дангаар нь ангилдаг. Гэсэн хэдий ч хэт гутранги эсвэл хэт өөдрөг байх нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, зарим сэтгэцийн өвчин/асуудлыг улам хүндрүүлдэг.
