SCM One-ийн анатоми нь манубриумын урд(өөрөөр хэлбэл урд талын гадаргуу) дээр бэхлэгддэг. Манубриум нь хөхний ясны хамгийн дээд хэсэг юм. Нөгөө толгой нь эгэмний дээд хэсэгт (дээд тал гэж нэрлэгддэг) биеийн дунд шугамын ойролцоо бэхлэгддэг.
Стерноклеидомастоид ямар ястай холбогддог вэ?
Эзүүний булчингийн булчин нь хоёр толгойтой хүзүүний булчин бөгөөд энэ нь нэрээрээ өвчүүний өвчүүний хөндийн (өвчний), эгэмний (-cleido-) хавсралтыг агуулсан байдаг., ба түр зуурын ясны (-мастоид) шигүү булчирхайн процесс.
SCM булчин юу хийдэг вэ?
хамтдаа ажиллахад хүзүүг нугалж, толгойгоо сунгана. Ганцаараа ажиллах үед энэ нь эсрэг тал руу (эсрэгээр) эргэлдэж, нэг тал руу бага зэрэг (хажуугийн) нугалав. Энэ нь мөн урам зориг өгөх туслах булчингийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
SCM-ийн гарал үүсэл, оруулга юу вэ?
Өвчний булчингийн булчин (SCM) нь хүзүүний хоёр тал дээр байрладаг сайн дурын араг ясны булчин юм. … SCM-ийн гарал үүсэл нь өвчүүний яс, эгэмний яс бөгөөд түүний оруулга нь чихний ард байрлах мастоид процесс юм. SCM-ийн үйлдэл нь толгойг нугалж, эргүүлэх явдал юм.
Та SCM-ээ хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Стерноклеидомастоид өвдөлтийн дасгал ба сунгалт
- Урагшаа харж суух эсвэл зогсох.
- Амьсгаа гаргаад, мөрөө сул, доошлуулан толгойгоо аажмаар баруун тийш эргүүлнэ.
- Амьсгаа аваад буцахтөв.
- Амьсгаа гаргаад зүүн мөрөөрөө эргүүлээрэй.
- Та талдаа 10 эргэлт хийнэ.
