Хэрэв та: бол хөхрөлтийг багасгаж болно
- Аажуухан идэж ууна. Цаг зав гаргах нь агаар бага залгихад тусална. …
- Гийжүүлсэн ундаа, шар айрагнаас татгалз. Тэд нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хий ялгаруулдаг.
- Бохь болон хатуу чихрийг алгасах. …
- Тамхи бүү тат. …
- Хиймэл шүдээ шалгаарай. …
- Хөдөлдөө. …
- Зүрхний шархыг эмчилнэ.
Хэрхэн хөхрөлтөөс хурдан салах вэ?
Эндээс та хөхрөхөд туслах хэдэн зөвлөгөө байна:
- Уух нь ходоодны хийн даралтыг нэмэгдүүлнэ. Оргилуун ус, сод зэрэг хийжүүлсэн ундааг хурдан уу. …
- Ходоодны хийн даралтыг идэх замаар нэмэгдүүлнэ. …
- Биеэ хөдөлгөж биеэсээ агаар гарга. …
- Амьсгалах аргаа өөрчил. …
- Антацид ууна.
Зүрхний шархыг юу хурдан арилгадаг вэ?
Бид цээж хорсохоос ангижрах зарим хурдан зөвлөгөөг авч үзэх болно, үүнд:
- сул хувцас өмссөн.
- эгц босоод.
- дээд биеэ өргөх.
- содыг устай холих.
- цагаан гаа оролдож байна.
- чихэр өвс хэрэглэх.
- алимны цуу балгана.
- хүчлийг шингэлэхэд тусалдаг бохь.
Гуйх нь сайн уу, муу юу?
Бидний ходоодонд хоол боловсруулах хүчил их байдаг бөгөөд хоол боловсруулах явцад хий ялгаруулдаг. Үүнээс ангижрах хоёр л арга бий: загатнах эсвэл хөхөх. Тэгэхээр гших нь үнэхээр эрүүл, учир нь хэрэв энэ нэмэлт хийХэрэв таны гэдэснээс гарахгүй бол гэдэс дүүрэх, хэвлийгээр хүчтэй өвдөхөд хүргэдэг.
Байгалийн антацид гэж юу вэ?
Натри бикарбонат гэгддэг хүнсний сода нь байгалийн антацид юм. Хэрэв та нэг цайны халбага хүнсний содыг 8 унц усанд уусгаж уувал ходоодны хүчлийг саармагжуулж, хүчиллэг рефлюксээс үүдэлтэй зүрхний шархыг түр хугацаанд намдаана.
