2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сандрын дайралт нь санамсаргүй, сулруулдаг, хөдөлгөөнгүй болгодог айдсын хүчтэй давалгаа юм. Зүрх хүчтэй цохилж, амьсгалж чадахгүй, үхэх эсвэл галзуурч байгаа мэт мэдрэмж төрж магадгүй. Үймээн самууны дайралт нь ихэвчлэн гэнэтийн, ямар ч анхааруулгагүй, заримдаа тодорхой өдөөгчгүйгээр тохиолддог.
Сэтгэлийн түгшүүрийн дайралт ямар санагддаг вэ?
Та мөхөл удахгүй болох, амьсгал давчдах, цээжээр өвдөх эсвэл зүрх хурдан цохилж, цохилох (зүрх дэлсэх) зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй. Эдгээр үймээн дайралт нь дахин давтагдах вий гэж санаа зовох эсвэл үүссэн нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд хүргэж болзошгүй.
Сантарсан дайралт болон түгшүүрийн дайралт хоёрын ялгаа юу вэ?
Сандрал болон түгшүүрийн дайралтыг ялгах нь
Сандролын дайралт нь ихэвчлэн өдөөгч хүчин зүйлгүйгээртохиолддог. Сэтгэлийн түгшүүр бол стресс эсвэл аюул заналхийллийн хариу үйлдэл юм. Үймээн самууны довтолгооны шинж тэмдгүүд нь хүчтэй бөгөөд эвдрэлд хүргэдэг. Тэд ихэвчлэн "бодит бус" гэсэн мэдрэмж, салангид мэдрэмжийг агуулдаг.
Та үймээн самуунд өртөж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Сандролын шинж тэмдэг юу вэ?
- зүрхний цохилт тогтмол бус эсвэл хурдан цохилж байгаа юм шиг санагддаг (зүрх дэлсэх)
- тогтмол бус эсвэл хурдан зүрхний цохилт (зүрх дэлсэх)
- хөлрөх.
- чичирч.
- амьсгал давчдах (гипервентиляци)
- бахлагдах мэдрэмж.
- дотор муухайрах.
- толгой эргэх.
3 3 3 дүрэм юунд зориулагдсан вэ?түгшүүртэй байна уу?
Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр төрж байгаа бол түр завсарлаарай. Эргэн тойрноо хар. Алсын хараа болон таныг хүрээлж буй биет зүйлсдээ анхаарлаа хандуулаарай. Дараа нь орчиндоо харж болох гурван зүйлийг нэрлээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмилиад субаругийн талаар мэдрэмж төрдөг үү?
Маш их зовлон зүдгүүр, шаналалын дараа Субару эцэст нь Эмилиаг чин сэтгэлээсээ хайрлаж, яагаад түүнд ийм онцгой байдгийг илэрхийлэх боломж олдсон юм. Хамтдаа олон сорилт, зовлон зүдгүүрийг туулсаны эцэст тэр нумын сүүлийн хагастдалд ухамсраараа Субаругийн талаар бага зэрэг мэдрэмж төрүүлж эхэлсэн.
Хөлдөхөд ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Хөлдөлтийн эхэн үед та зүү зүү, цохилж өвдөх, өвдөж буй хэсэгт мэдрэгдэнэ. Таны арьс хүйтэн болж, мэдээ алдаж, цагаан болж, чичрэх мэдрэмжийг мэдрэх болно. Хөлдөлтийн энэ үе шатыг хөлдөлт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүйтэн цаг агаарт амьдардаг эсвэл ажилладаг хүмүүст нөлөөлдөг.
Гипогликеми ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Бага зэргийн гипогликеми нь таныг өлсөх эсвэл бөөлжихийг мэдрэхэд хүргэдэг. Та бас сандарч, сандарч магадгүй юм. Таны зүрх хурдан цохилж магадгүй. Чи хөлөрч магадгүй. Гипогликемийн дайралт ямар санагддаг вэ? Гипогликемийн шинж тэмдэг Эрт анхааруулах ердийн шинж тэмдэг нь өлсөх, чичрэх, чичрэх, хөлрөх юм.
Булчин татвал ямар мэдрэмж төрдөг вэ?
Татсан булчин нь ихэвчлэн булчин, үе мөчний хурц өвдөлт, урагдах мэт мэдрэмж төрдөг. Хөдөлгөөн, дасгалын мэргэжилтэн, Physique-ийн эзэн Дэвид Патане хэлэхдээ энэ мэдрэмжээс гадна булчин татах бусад олон шинж тэмдэг илэрдэг. Та булчингаа татсан эсэхээ яаж мэдэх вэ?
Жирэмсний эхэн үед татах, татах мэдрэмж төрдөг үү?
Гэдэсний мушгиралт, чимхэх, татах Зарим эмэгтэйчүүд жирэмсний эхний үе шатанд булчингаа татах, сунгах мэдрэмжийг давтдаг ходоодонд нь мэдрэмж төрдөг. Заримдаа "хэвлийн мушгиралт" гэж нэрлэдэг эдгээр чичрэх нь санаа зовох зүйл биш юм.
