Хөлдөлтийн эхэн үед та зүү зүү, цохилж өвдөх, өвдөж буй хэсэгт мэдрэгдэнэ. Таны арьс хүйтэн болж, мэдээ алдаж, цагаан болж, чичрэх мэдрэмжийг мэдрэх болно. Хөлдөлтийн энэ үе шатыг хөлдөлт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүйтэн цаг агаарт амьдардаг эсвэл ажилладаг хүмүүст нөлөөлдөг.
Хөлдөлтийн 4 шинж тэмдэг юу вэ?
Хөлдөлтийн шинж тэмдэг нь:
- Эхлээд арьс хүйтэн, хатгасан мэдрэмж төрдөг.
- Мэдээ алдуулах.
- Улаан, цагаан, хөхөвтөр цагаан эсвэл саарал шаргал арьс.
- Хатуу эсвэл лав шиг харагддаг арьс.
- Үе мөч болон булчин хөшихөөс шалтгаалсан болхи байдал.
- Дахин дулаарсны дараа цэврүүтэх, хүнд тохиолдолд.
Хөлдөлт хэр удаан эдгэдэг вэ?
Дахин дулаацсаны дараа арьс өнгөө алдаж, цэврүүтэж, эцэст нь хамуу болно. Хэрвээ хөлдөлт нь өнгөцхөн байвал өнгөө алдсан арьс, яр шархны доор шинэ ягаан арьс үүснэ. Тухайн газар ихэвчлэн 6 сарын дотор сэргэдэг.
Хөнгөн хөлдөлтийг яаж эмчлэх вэ?
Хөлдөлтийн хөнгөн тохиолдолд өвдөлт, үрэвслийг багасгахын тулд жоргүй жороор олгох ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, бусад) ууна. Дахин дулаарсан өнгөц хөлдөлтийг зарим хүмүүст өдөрт хэд хэдэн удаа зуун настын гель эсвэл тос түрхэхэд тайвшруулдаг. Хүйтэн болон салхинд цаашид өртөхөөс зайлсхий.
Хэрэв та хөлдөх шинж тэмдэг илэрвэл яах вэ?
Эхлээд-Хөлдөлтийн үед туслах алхмууд нь дараах байдалтай байна:
- Гипотерми байгаа эсэхийг шалгана уу. Хэрэв та гипотерми гэж сэжиглэж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. …
- Арьсаа цаашид гэмтэхээс хамгаална. …
- Хүйтнээс гар. …
- Хөлдөөсөн хэсгийг зөөлөн дулаацуулна. …
- Бүлээн шингэн зүйл ууна. …
- Өвдөлт намдаах эмийг бодоорой. …
- Арьс гэсэх үед юу хүлээж байгааг мэдэж аваарай.
