Тууштай байж сурахад цаг хугацаа, дадлага хийх шаардлагатайг санаарай. Хэрэв та өөрийгөө чимээгүй болгоход олон жил зарцуулсан бол илүү итгэлтэй болох нь нэг л өдөр тохиохгүй байх. Эсвэл уур тань таныг хэт түрэмгий болоход хүргэдэг бол та уураа удирдах арга техникийг сурах хэрэгтэй байж магадгүй.
Өөрийгөө зоригтой болгоход сургаж болох уу?
Баталгаажуулах гэдэг нь мэдрэмж, бодол санаа, үзэл бодол, итгэл үнэмшлээ хүндэтгэлтэй, ойлгомжтой, шударгаар илэрхийлэх арга юм. Хэдийгээр энэ нь хүн бүрт байгалиас заяасан зүйл биш ч гэсэн өөртөө итгэлтэй байх нь хүүхдэдзаалгах боломжтой (мөн байх ёстой!) чадвар юм - энэ нь тэдэнд өөрийгөө хамгаалж, тэсвэр тэвчээрийг бий болгох боломжийг олгоно.
Тууштай байдалд суралцах нь илүү хялбар юу?
Гэхдээ та тууштай байж сурвал идэвхгүй, түрэмгийлэлгүйгээр өөрийгөө илэрхийлж чадна, хүссэн зүйлдээ хүрэх боломж илүү их байх болно. Өөрийгөө илүү итгэлтэй болоход туслах долоон энгийн арга энд байна.
Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй байх нь аяндаа ирдэг үү?
Хүн болгонд тууштай байх нь аяндаа байдаггүй. Зарим хүмүүс хэтэрхий идэвхгүй байдлаар харилцдаг. Бусад хүмүүс хэтэрхий түрэмгий хэв маягтай байдаг. Бат бөх хэв маяг нь энэ хоёрын хоорондох аз жаргалтай орчин юм.
Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй бус байх шалтгаан юу вэ?
Өөрийгөө өөртөө итгэлтэй бус байх шалтгаан юу вэ? Гол шалтгаан нь бат бөх байдал гэж юу болохыг ойлгох, ухамсарлахгүй байх явдал юм. Бусад шалтгаанууд нь: Шийтгэлд өртөх нь байнга нэмэгдэж байнадээш.
