Хөдөлгөөний дутагдал нь Их Британи дахь зургаан нас баралтын нэг нь (тамхи татахтай тэнцэх) бөгөөд Их Британид жил бүр 7.4 тэрбум фунт стерлингийн хохирол учруулдаг (зөвхөн NHS-д 0.9 тэрбум фунт стерлинг оруулаад)). Харамсалтай нь манай хүн ам 1960-аад оныхоос 20 орчим хувиар бага идэвхжилтэй байна. Хэрэв одоогийн чиг хандлага үргэлжилбэл 2030 он гэхэд идэвхтэй 35%-иар буурна.
Их Британид хэр их газар идэвхгүй байна?
Их Британид 2016 онд идэвхгүй байдлын түвшин нийтдээ 36% байсан - эрэгтэйчүүдийн 32%, эмэгтэйчүүдийн 40%. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар чинээлэг улс орнууд суурин ажил, хобби руу шилжиж, мөн авто тээврийн хэрэглээ нэмэгдсэн нь тэдний идэвхгүй байдал өндөр байгааг тайлбарлаж магадгүй юм.
Идэвхгүй байх нь Их Британи гэж юу вэ?
Өгөгдөл нь Спорт Английн Идэвхтэй Амьдралын Судалгаанаас гарсан. Долоо хоногт 30 минутаас бага хугацаанд дунд зэргийн эрчимтэй дүйцэхүйц (MIE) биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүсийг "биеийн идэвхгүй" гэж ангилдаг. (Та мөн биеийн хөдөлгөөнийг үндэс угсаагаар нь ангилж харна уу.)
Их Британид 16 настай хүүхдүүдийн хэдэн хувь нь идэвхтэй байдаг вэ?
Англид 16 ба түүнээс дээш насны
63.3% нь идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байсан. Холимог угсаатны хүмүүс бүх үндэстний дунд идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх магадлалтай (67.5%), дараа нь Цагаан бусад угсаатны хүмүүс (65.3%) - энэ нь сүүлийн 4 жилийн турш тогтмол хэвээр байна.
Идэвхгүй байх 3 үр дагавар юу вэ?
Идэвхгүй амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндэд ямар эрсдэлтэй вэ?
- Таргалалт.
- Зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс зэрэг зүрхний өвчин.
- Цусны даралт ихсэх.
- Холестерол ихтэй.
- Цус харвалт.
- Бодисын солилцооны хам шинж.
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин.
- Бүдүүн гэдэс, хөхний болон умайн хорт хавдар зэрэг зарим хорт хавдар.
