Хэдийгээр ихэнхдээ далд ухамсартай ч гэсэн хэн нэгэн төгс эрүүл харилцааг эвдэхийг хүсэх хэд хэдэн шалтгаан байдаг. … Хэрэв та хамтрагчдаа танд хангалттай таалагдаж магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол татгалзсан мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд далд ухамсартайгаар жүжиглэж эсвэл өөрөөсөө түлхэж болно.
Та харилцаагаа сүйтгэж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Та сайн зүйлд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг анхааруулж байна
Та шинэ хүнтэй танилцаж, хэсэг хугацаанд аз жаргалтай болзож байна. Холболт нь маш сайн, хими байдаг, секс нь хөгжилтэй байдаг. Та хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөж, хосууд болохыг бодож эхэлнэ. Харин дараа нь та тэдний бичвэрт шууд хариу бичихээ боль.
Би харилцаагаа сэвтүүлэхээ яаж зогсоох вэ?
Хэрхэн харилцаагаа сэвтүүлэхээс зайлсхийх вэ
- Хавсралтынхаа хэв маягийг ойлгоорой. Хэцүү тулгарвал бидний хавсралтын хэв маягийг ойлгох нь тустай. …
- Өөрийн өдөөгчийг тодорхойл. …
- Зан араншиндаа анхаар. …
- Өнгөрсөн үеийг одооноос тайл. …
- Харилцаж сур. …
- Өөрийгөө халамжилж, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуул.
Би яагаад харилцаагаа өөрөө хорлон сүйтгэдэг вэ?
2019 онд хийсэн харилцааны өөрийгөө хорлон сүйтгэх талаар хийсэн дүн шинжилгээнээс харахад хүмүүс харилцаандаа өөрийгөө сүйтгэдэг шалтгаанууд нь: гомдохоос айдаг . аюулгүй хавсралтын загвар . өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага.
Тэмдгүүд гэж юу вэӨөрийгөө хорлон сүйтгэх зан үйлийн талаар?
Харилцан дахь өөрийгөө хорлон сүйтгэх зан үйлийн шинж тэмдгүүд нь:
- Хийн гэрэлтүүлэг.
- Зан үйлийг хянах.
- Таны (эсвэл бусад хүний) хил хязгаарыг зөрчиж байна.
- Та болон таны түншийн хувьд бодит бус хүлээлт эсвэл зорилго.
- Чиний жинхэнэ дүр биш байх (жишээ нь маск зүүсэн)
- Та харилцаагаа чухалчилдаггүй.
