“Ихэнх хүмүүс тус тусдаа хөлийнхөө хурууг хөдөлгөж чаддаггүй” гэж тэр тайлбарлав. "Чи сул дорой байгаадаа биш, харин зохицуулалтаа алдсанаас болсон." Нүцгэн хөлөөрөө эхэлж, хөлийн эрхий хуруугаа доошлуулан "шалан дээгүүр" гэж Дичарри тайлбарлав. Үүний зэрэгцээ жижиг хөлийнхөө хурууг өргөж, хэдэн секунд барина.
Та хөлийн хуруугаа бие даан хөдөлгөж сургаж чадах уу?
Тиймээ, боломжтой, гэхдээ маш их цаг хугацаа, дасгал хийдэг. Намайг балетаар хичээллэх үед бид хөлийн хуруу бүрийг тус тусад нь хөдөлгөх дасгал хийсэн. Та хөлийнхөө хурууг доошлуулж, тус бүрийг ээлжлэн өргө. Эцсийн эцэст та бусад хуруугаа даралгүйгээр хөлийн хуруу бүрийг өргөх боломжтой болно.
Хөлийнхөө хурууг тус тусад нь хөдөлгөж чадахгүй гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Хэрвээ та хөлийнхөө хурууг хөдөлгөж, дэлгэж, нугалж чаддаг бол тэнцвэрийг сайн мэдрэх чадвартай байх магадлалтай. … Нэг ёсондоо хөлийн хуруунууд нэгэн төрлийн мэдрэхүйн саажилттай болсон байна-хөдөлгөөнгүй, хөлийн хуруунаас тархи хүртэлх хэвийн мэдрэлийн холболттой учир хэт удаан хоригдсон тул хөдөлж чадахгүй гэсэн үг. хатингаршилтай байна.
Та хөлийн хуруугаа хөдөлгөх боломжтой юу?
Хөлийн хуруунд цэврүүтэх, хөхрөх, хумс гэмтээхгүйн тулд хөдөлгөөн хийх зай хэрэгтэй. Та хөлийнхөө хурууны хайрцагтэвтэйхэн хөдөлж чаддаг байх ёстой бөгөөд хэрвээ хангалттай зай байгаа эсэхээ эргэлзэж байвал шинэ гутал худалдаж авахдаа "эрхэм дүрэм"-ийг хэрэглээрэй.
Яагаад би салгаж чадаж байна аахөлийн хуруу?
Хэрэв таны хөлийн хоёр хуруу хажууд байхын оронд "V" хэлбэртэй байвал энэ нь танд зориулагдана. Улуун ясны урагдах нь ийм төрлийн хуруу салах хамгийн түгээмэл шалтгаан бөгөөд зарим хүмүүс энэ шинж тэмдгийг харах хүртлээ ийм зүйл тохиолдсон гэдгийг ойлгоогүй байж магадгүй.
