Түнхний заагч нь таяны дээд талын гадна талын ясны ирмэг хүртэлх гүн хөхрөлтийг ясны яс гэж нэрлэдэг. Энэ нь ихэвчлэн ташаанд шууд цохилт өгөх эсвэл хүчтэй уналтын үр дагавар юм. Хип заагч шинж тэмдгүүд нь өвдөлт, эмзэглэл юм. Гэмтлийг эдгээх нь ихэвчлэн эдгэртэл нь завсарлага авдаг.
Гул заагч хэр удаан эдгэдэг вэ?
Амралт, мөс, ташаанд аль болох хурдан шахахыг зөвлөж байна. Нортон ортопедийн хүрээлэнгийн ортопедийн мэс засалч, Нортон Спортс Эрүүл мэндийн салбарын спортын анагаах ухааны эмч Чад Смит "Хип заагчийн эдгэрэх хугацаа нь 1-3 долоо хоногийн хооронд" гэж хэлжээ.
Хэрэв та хонго заагчтай бол яах вэ?
Хип заагчийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
- Таягаа ашиглан таягаа өгөөрэй.
- Ташаанд 1-2 цаг тутамд 15 минутын турш мөс эсвэл хүйтэн боодол тавина. …
- Дэмж, тав тухыг хангах үүднээс бэлхүүс/ташаа уян боолтоор боож өгнө.
- Хэвтэхдээ ташаагаа дэрэн дээр дээш өргөх нь өвдөлт, хавдалтаас ангижрахад тусална.
Хип заагч юунд хүргэдэг вэ?
Хип заагч нь эдгээр ясны аль нэг нь эсвэл эргэн тойрон дахь зөөлөн эд (булчин, мөгөөрс, шөрмөс гэх мэт) хөхөрсөн юм. Ховор тохиолдолд хонго заагч нь зууралтын хугарал гэгддэг эмгэгийг үүсгэж, ясны хэсэг нь наалдсан булчинд сулардаг.
Хип заагчаа яаж зогсоох вэ?
Хип заагч байж болнотохиромжтой хамгаалалтын хэрэгсэл өмссөнөөр сэргийлнэ. Жишээлбэл, хөл бөмбөг, хоккей энэ гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хамгаалалтын гуяны дэвсгэр өмсдөг. Хөл бөмбөг гэх мэт жийргэвч өмсдөггүй бусад спортын төрлүүдэд энэ бэртлээс зайлсхийхийн тулд тодорхой ур чадвар, техникийг зааж өгч болно.
What Is a Hip Pointer?
