Яншуйнд төмөр байдаг уу?

Агуулгын хүснэгт:

Яншуйнд төмөр байдаг уу?
Яншуйнд төмөр байдаг уу?
Anonim

Парснип нь Apiaceae цэцэгт ургамлын гэр бүлд хамаарах лууван, яншуйтай нягт холбоотой үндэстэй хүнсний ногоо юм. Энэ нь ихэвчлэн нэг наст хэлбэрээр ургадаг хоёр наст ургамал юм. Урт үндэс нь цөцгийн өнгөтэй арьс, махтай бөгөөд боловсорч гүйцэхийн тулд газарт үлдээсэн нь өвлийн хүйтэн жавартай үед илүү амттай болдог.

Парснип нь төмрийн агууламж ихтэй юу?

Парснипс нь кали, марганец, магни, фосфор, цайр,, төмөр их хэмжээгээр агуулдаг. Тэд мөн В бүлгийн витаминууд, витамин С, Е, К агуулдаг бөгөөд эслэг, уураг ихтэй байдаг. Яншуй нь хамгийн амттай хүнсний ногооны нэг боловч ихэнх жимс шиг амттай биш.

Ямар ногоонд төмрийн агууламж хамгийн их байдаг вэ?

  • Бууцай.
  • Амтат төмс.
  • вандуй.
  • Броколи.
  • Утсан шош.
  • Манжин ногоон.
  • Dandelion ногоон.
  • Хүзүүвч.

Парснипс юугаар баялаг вэ?

Парснипс нь витамин С-ийн зэрэгцээ зүрхний үйл ажиллагаанд тустай, цусны даралтыг тэнцвэржүүлж, бөөрний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг кали эрдэсээр баялаг. Нэг порц яншуй нь калийн DRI-ийн 10 орчим хувийг хангадаг.

Парснипс төмсөөс илүү сайн уу?

Дэлхий даяар алдартай, парснип нь Америкийн хоолны дэглэмд үл тоомсорлодог. Энэ нь шударга бус юм, учир нь парснип нь амин дэмээр баялаг, нарийн амтаар баялаг бөгөөд хоолоо хязгаарладаг хүмүүст зориулсан төмс-ийн эрүүл хувилбар юм.нүүрс усны макро.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Далайн яст мэлхий эрэг дээр ирдэг үү?
Цааш унших

Далайн яст мэлхий эрэг дээр ирдэг үү?

Далайн яст мэлхийн баримт Эмэгчин өндгөө дарахаар эрэг дээр ирдэг ба зарим яст мэлхийн төрөл зүйл нь мөн эргийн шугамаар халах болно. Далайн яст мэлхий бол мэргэшсэн залуурчид бөгөөд хооллох газар болон үүрлэх наран шарлагын газруудын хооронд олон мянган миль нүүдэллэдэг.

Би ковид вакцин хийлгэсний дараа тиленол ууж болох уу?
Цааш унших

Би ковид вакцин хийлгэсний дараа тиленол ууж болох уу?

Би COVID-19-ийн вакцин хийлгэсний дараа Tylenol ууж болох уу? Ибупрофен, ацетаминофен зэрэг жоргүй эм уух талаар эмчтэйгээ ярилц. Вакцин хийлгэсний дараа танд тохиолдож болох өвдөлт, таагүй байдлын үед аспирин эсвэл антигистаминыг хэрэглэнэ.

Потси үнэхээр дуулж чадах болов уу?
Цааш унших

Потси үнэхээр дуулж чадах болов уу?

Уоррен "Потси" Вебер бол "Аз жаргалтай өдрүүд" ситкомын зохиомол дүр юм. … Гэсэн хэдий ч Поци бол маш авъяаслаг дуучин бөгөөд цуврал ахих тусам түүний хөгжмийн хичээл зүтгэл нь дүрд илүү чухал болсон. Потсид хит дуу байсан уу?