Та ширээний доорх эллипс ашиглан хэрэглэснээрбага зэрэг илчлэг шатдаг, гэхдээ энэ нь бага тоо юм. Хэрэглэгчид дунджаар цагт 150 калори шатаадаг - удаан шатдаг гэж Александр хэлэв. Энгийн зууван машин дээр нэг цагт шатдаг 350 гаруй калоритой харьцуул.
Ширээний доорх эллипс үнэхээр ажилладаг уу?
Үнэн бол тийм, Cubii ажилладаг, учир нь таны зорилго бол хөдөлгөөнгүй өдөр болгон бага зэрэг нэмэлт хөдөлгөөн хийх явдал юм. … Тэгэхээр үгүй, Cubii бол шидэт фитнессийн сум биш. Та биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлээ цуцлах боломжгүй бөгөөд 347 долларын үнэтэй бол энэ нь тийм ч бага үүрэг хариуцлага биш юм.
Суусан зууван нь сайн дасгал мөн үү?
Та хөлөө зууван хөдөлгөөнөөр дөрөөлж, гараа түлхэж, татснаар зүрх судасны, бүх биеийг маш сайн дасгалжуулна. … Мөн зууван хэлбэрийн суудлыг байрлуулж өгзөг болон их биеийг онгойлгож, илүү тохь тухыг хангаж, нурууны ачаалал багасч, амьсгалыг сайжруулахад тусална.
Ширээний доорх эллипс нь ямар давуу талтай вэ?
Ширээний доорх зууван дугуйны хамгийн сайн тал нь олон түвшний эсэргүүцлийг санал болгодог бөгөөд үүнийг анхлан суралцагч болон ахисан түвшний хүмүүст ашиглах боломжтой. Хэрэв та өөрийгөө түлхэж, илүү их калори шатаахыг хүсвэл эсэргүүцлээ дээшлүүлж, ижил хурдаа хадгалахыг хичээгээрэй.
Ширээн доорх циклүүд үр дүнтэй юу?
Гэхдээ дөрөөтэй ширээ нь танд туслахаас илүүг хийдэгДаваа гарагт гаргасан шинэ туршилтын судалгаагаар таны аэробик дасгал. Ширээний доор дөрөө жолоодох нь хүний эрүүл мэндэд маш их ач тустай, тэр дундаа инсулины эсэргүүцэлээр дамжуулан таргалалт, чихрийн шижин, зүрхний өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх зэрэг эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай болохыг тогтоожээ.
