дасан зохицох, организмын хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд үзүүлэх олон тооны аажмаар, урт хугацааны хариу үйлдэл. Байгаль орчны нөхцөл байдал өмнөх төлөв рүүгээ буцах үед ийм хариу үйлдэл нь илүү их эсвэл бага хэмжээгээр дасдаг.
Дасан зохицох гэж юу гэсэн үг вэ?
Дасан зохицох нь организмын амьдралын туршид тохиолддог физиологийн болон зан үйлийн өөрчлөлтүүд бөгөөд туршилтаар үүсгэгдсэн стресстэй өөрчлөлтүүд, ялангуяа цаг уурын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй омгийн тэсвэржилтийг бууруулж, сайжруулдаг гэж тодорхойлдог. хүчин зүйлс (IUPS Дулааны Комисс, 2001).
Дасан зохицох жишээ гэж юу вэ?
Хүний цаг уурын хамгийн сайн мэддэг жишээнүүдийн нэг нь өндөр уулс гэх мэт өндөр уулс руу аялах үед ажиглагддаг. Жишээлбэл, хэрэв хүн далайн түвшнээс дээш 3000 метрийн өндөрт авирч, тэнд 1-3 хоног байх юм бол 3000 метрийн өндөрт дасан зохицдог.
Та дасан зохицох гэдэг үгийг хэрхэн ашигладаг вэ?
тодорхой уур амьсгалд дас
- Гүйгчид чийглэг халуун орны нөхцөлд дасан зохицох шаардлагатай болсон.
- Халуун орны уур амьсгалд дасан зохицоход/дасан зохицоход олон сар шаардлагатай.
- Түүнд шөнийн цагаар ажиллахад дасан зохицоход хэдэн сар шаардлагатай.
- Тэд хурдан дасан зохицоно гэдэгт итгэж байна.
Дасан зохицоход юу болдог вэ?
Халуунд өртөх нь зүрх болон бусад чухал эрхтэнд ачаалал багасдаг. Хөлрөхсайжруулдаг (илүү их хэмжээний эзэлхүүн, эрт эхлэх), энэ нь биеийг илүү хурдан хөргөнө. Дасан зохицсон ажилчид хөлрөх нь ихэссэнээс багагүй их ус шаардагдана. Ажилчид халуунд бие махбодийн ажлыг ая тухтай гүйцэтгэх чадвараа нэмэгдүүлдэг.
