2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
25 OCD-ийн эмчилгээнд амжилтанд хүрэх зөвлөмж
- Үргэлж санаанд оромгүй зүйлийг хүлээж бай. …
- Эрсдэл хүлээхэд бэлэн бай. …
- Өөрөөсөө болон бусдаас хэзээ ч тайвшрахыг бүү эрэлхийл. …
- Бүх автсан бодлуудтай үргэлж санал нийлэхийг хичээгээрэй - хэзээ ч дүн шинжилгээ хийж, асууж, маргаж болохгүй. …
- Урьдчилан сэргийлэх гэж цагаа дэмий бүү үр, эсвэл өөрийнхөө бодлыг бодохгүй.
Би OCD ид шидийн сэтгэлгээг хэрхэн зогсоох вэ?
Бүх төрлийн OCD-ийн нэгэн адил ид шидийн сэтгэлгээний OCD-ийн хамгийн сайн эмчилгээ бол өртөх, хариу урвалаас сэргийлэх (ERP) эмчилгээ юм. ERP-ийн цаад санаа нь албадлага хийхгүйгээр хэт автсан бодлуудад олон удаа өртөх нь OCD-ийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
OCD нь мухар сүсэгтэй адил уу?
OCD-ийн зарим шинж тэмдгүүд нь мухар сүсгийн зан авирыг дуурайдаг ч (мөн энэ хоёр нь бие биенээ үгүйсгэхгүй) Vyse хэлэхдээ ихэнх нотлох баримтууд нь эдгээр өвчний хооронд ямар ч холбоо байхгүй гэдгийг харуулж байна. хоёр. "Бид түгшүүрийн эмгэгийг [OCD гэх мэт] мухар сүсэг гэж боддоггүй.
Бурханаас ирсэн OCD-г яаж арилгах вэ?
Шашны OCD-ийн эмчилгээ
- Өртөлтөөс урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ (ERP). ERP-д хүн айдасдаа өртөж, дараа нь албадлага хийхээс сэргийлдэг. …
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT). …
- Бэлчээрийн мал аж ахуйн зөвлөгөө. …
- Гэр бүлийн эмчилгээ: Шашны OCD нь гэр бүлийн амьдралыг доройтуулж байвал гэр бүлийн зөвлөгөө тус болно. …
- Ашигласан материал:
Та ид шидийн бодолгүйгээр OCD-тэй байж чадах уу?
Энэ бол ид шидийн сэтгэлгээний “шидэт” хэсэг юм. Та-да! Ид шидийн сэтгэлгээ нь танин мэдэхүйн гажуудал буюу бодлын алдаа байж болох бөгөөд та энд тэнд нэг их үр дагаваргүйгээр гаргадаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү сэтгэцийн алдаа нь таны OCD-ийн бүх юмуу ихэнх хэсгийн үндэс суурь бол бид таны туршлагыг ид шидийн сэтгэлгээний OCD гэж нэрлэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Тинеола бисселеллезаас хэрхэн салах вэ?
Шүүгээгээ сайтар тоос сороорой. Эрвээхэй, авгалдай харанхуй булан, хагархайд дуртай. Өндөг, авгалдай дүүрсэн байх магадлалтай тул вакуум уутыг аваад гадаа шууд хая. Та мөн байгалийн даавуугаар хийсэн хивсийг гүн цэвэрлэхийн тулд хуурай цэвэрлэгээний үйлчилгээ эсвэл хивсний уурын зуух ашиглаж болно.
Танси ragwort-аас хэрхэн салах вэ?
Tansy ragwort-г гараар ухах болон/эсвэл татах замаар удирдах боломжтой. Ургамлыг боолттой болсны дараа, гэхдээ цэцэглэхээс өмнө (цэцэглэлтийн ишний суналт эхэлсэн), хөрс чийгтэй үед ургамлыг татахад хамгийн хялбар байдаг. Татах үедээ дахин ургахаас сэргийлж үндсийг нь аль болох их хэмжээгээр арилгахыг хичээгээрэй.
Хэрхэн шар хүзүүтэй гинжитээс салах вэ?
Шар хүзүүт гинжитний менежмент Бөөгнөрсөн хэвээр байгаа залуу авгалдайг 7-р сарын дундаас сүүл хүртэл нэг навчийг зулгаах эсвэл нэг үзүүрийг тайрах замаар гараар устгаж болно. Гэрийн ландшафтын ихэнх шавьж устгах бодис нь баталгаатай үед шар хүзүүт катерпиллийг хянахад ашиглаж болно.
Газар дээр төрсөн араатай хүмүүсээс хэрхэн салах вэ?
OUTRIDERS – Тамын хамгаалагчдын (Earthborn) зүйлсийг хэрхэн устгах вэ Шинэ, зарцуулагдах тэмдэгт үүсгэ. Тоглоомыг эхлүүлж, оршил хэсгийг алгас. Рифт Таун хүрэх хүртлээ тоглоорой (хэдхэн минут болно). Хоосон газар руугаа очиж, Дэлхийгээс төрсөн бүх зүйлийг энэ дүрийн бүртгэлд шилжүүлээрэй.
Тэр сүүлдээ мухар сүсэгтэй болсон юм уу?
"Гэхдээ Цезарь өнөөдөр гарч ирэх эсэх нь эргэлзээтэй байна. Учир нь тэрээр нэгэн цагт уран зөгнөл, мөрөөдөл, ёслолын талаар баримталдаг гол үзэл бодлоосоо болж хожуу мухар сүсэгтэй болсон." Кассиус хуйвалдагчиддаа ингэж хэлэв. Марк Антони эдгээр мөрүүдийг Цезарийн шарилын талаар ганцаарчилсан үг хэлэхдээ юу гэсэн үг вэ?
