Анаэробын босго (AT) нь цусан дахь лактат үүсэх нь түүний ашиглалтаас хурдан хуримтлагдах цэг буюу цусан дахь лактат үүсэх цэгт хамаарах нэр томъёо юм. … Лактатын босго (LT) нь дээр дурьдсан сүүн хүчлийн нугалах цэгийг илүү сүүлийн үеийн бөгөөд тайлбарласан нэр томъёо юм.
Лактатын босго нь аэробик эсвэл агааргүй юу?
'Лактатын босго' (LT: ойролцоогоор 2 ммоль/л) нь тэсвэр хатуужлын уралдаанд түрүүлэх хурдтай бараг яг ижил хурд бөгөөд оновчтой аэробик бэлтгэл хангадагтай ойролцоо байна. Голдуу булчингийн аэробик хүчин чадалтай энэхүү сургалт нь хүчилтөрөгчийн дээд хэмжээнээс илүү LT-ийг нэмэгдүүлдэг.
Таны агааргүй байдлын босго хэд вэ?
Агааргүй байдлын босго (AT) нь аэробик ба агааргүй дасгалын хоорондох ачааллын түвшин. AT нь дасгал хийх явцад таны бие аэробикээс агааргүй бодисын солилцоонд шилжих ёстой цэг юм. … Булчингаар өвдөх, түлэгдэх, ядрах нь агааргүй энерги зарцуулалтыг хэдхэн минутаас илүү хугацаанд тэсвэрлэхэд хэцүү болгодог.
Салктын босго гэж юу гэсэн үг вэ?
Лактатын босго нь хөдөлгөөний эрчмийг хэлснээр лактат нь цусанд түүнийг арилгахаас илүү хурдан хуримтлагдаж эхэлдэг. … ATP-ийн задрал нь дасгал хийх булчинг агшихад шаардлагатай энергийг хангадаг.
Салктын босгыг өөр нэр юу вэ?
Өөр нэрЛактатын босго (LT) нь лактатын гулзайлтын цэг (LIP) ба аэробикийн босго (AeT) байна. Эдгээр бүх нэр томъёо нь сүүн хүчлийн цусны урсгалд хуримтлагдаж эхлэх үеийг хэлдэг.
