Өндөр өсгийтэй гутал нь шагай хавддаг уу?

Агуулгын хүснэгт:

Өндөр өсгийтэй гутал нь шагай хавддаг уу?
Өндөр өсгийтэй гутал нь шагай хавддаг уу?
Anonim

Гэхдээ өндөр өсгийт дээр тийм ч сайн ажиллахгүй учраас судасны даралтыг үүсгэдэг. "Таны хөлний хувьд та урд талын булчингаа сунгаж, арын булчингаа чангалж, богиносгож, хөл, шагай хавагнах болно."

Өсгийтэй гутал дээр хөл хавдахыг яаж зогсоох вэ?

Хөл хаваныг хэрхэн бууруулах вэ

  1. Алхах гэх мэт хөнгөн дасгал хийснээр үйл ажиллагааг нэмэгдүүлнэ.
  2. Удаан хугацаагаар зогсохоос зайлсхий.
  3. Хөлөө аль болох дээш өргөөд суу.
  4. Натрийн хэрэглээг хязгаарла.
  5. Ус их уу.
  6. Туулгах эм, шээс хөөх эм хэрэглэхээс зайлсхий.

Өсгийтэй гутал өмсөх нь шагайг сулруулдаг уу?

Өмссөн хүн арагшаа бөхийж, тэнцвэрээ хадгалахын тулд доод хөлний булчингийн хүчийг илүү ихээр ашиглах ёстой. Өсгий өндөр байх тусам тэнцвэр алдагдах,хөл, шагай гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг. Шагай шөрмөс, шагай хугарах, тэр ч байтугай хөл хугарах боломжтой бөгөөд зарим нь мэс засал шаардлагатай ноцтой байж болно.

Өндөр өсгийтэй гутал өмсөх нь ямар гэмтэл учруулж болох вэ?

Өндөр өсгийтийг уртасгаж өмсөж, хөлийн хуруугаа хэвийн бус байрлалд байнга нугалах нь хөлийн дотуур хумсаас авахуулаад хөлний шөрмөс хүртэл нөхөн сэргээх боломжгүй олон төрлийн өвчин үүсгэдэг. Нэмж дурдахад, хөлийн хуруугаа нарийхан хурууны хайрцагт чихэх нь мэдрэл гэмтэх, нугас үүсгэдэг гэж доктор Фотопулос хэлэв.

Юу гэсэн үг вэшагай чинь хавдсан үед?

Заримдаа хавдах нь зүрх, элэг, бөөрний өвчин гэх мэт өвчнийг илтгэдэг. Орой хавдсан шагай нь зүрхний баруун талын дутагдлаас болж давс, ус үлдэж байгааг илтгэнэ. Бөөрний өвчин нь мөн хөл, шагай хавагнах шалтгаан болдог.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Сараана наранд байх ёстой юу?
Цааш унших

Сараана наранд байх ёстой юу?

Сараана цэцгийг бүрэн наранд эсвэл ядаж хагас өдрийн наранд авах боломжтой газарт тарих хэрэгтэй. Халуун цаг агаарт тэд үдээс хойшхи халуунд сүүдэрлэхийг үнэлдэг. Хэдийгээр сараана цэцэг цэцэрлэгт тийм ч их зай эзэлдэггүй ч хөл хөдөлгөөн ихтэй байх дургүй.

Жэссика Жонсын дахин нэг улирал гарах уу?
Цааш унших

Жэссика Жонсын дахин нэг улирал гарах уу?

Жессика Жонс хэзээ цуцлагдсан бэ? 2-р сарын 18-нд хэнийг ч гайхшруулаагүй Netflix зөвхөн Жессика Жонс төдийгүй The Punisher киног ч албан ёсоор цуцалж байгаагаа зарласнаар Жессика Жонс Марвелийн 3-р анги Netflix дээрх хамгийн сүүлчийн анги болсон.

Пепси танд муу юу?
Цааш унших

Пепси танд муу юу?

Сод нь элсэн чихэр ихтэй учраас хүний эрүүл мэндэд муу. Содыг хэт их хэрэглэх нь жин нэмэх, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчинд хүргэдэг. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн (CDC) мэдээлснээр Америкт ихэнх хүмүүс хэт их хэмжээний сахар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.