Гэрийн эмчилгээ
- Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч хэрэглээрэй.
- Урт шүршүүрт орох эсвэл бүлээн (гэхдээ хэт халуун биш) устай усаар амьсгалах.
- Илүү их шингэн уух. …
- Хамрын давсны шүршигч хэрэглээрэй. …
- Нети сав, хамрын усалгаа эсвэл булцуутай тариур хэрэглэж үзээрэй. …
- Нүүрэндээ дулаан, нойтон алчуур тавь. …
- Өөрийгөө дэмж. …
- Хлоржуулсан усан сангаас зайлсхий.
Хамрын бөглөрөл юунаас болдог вэ?
Хамрын эдийг цочроох, үрэвсүүлэх аливаа зүйлээс хамрын бөглөрөл үүсдэг. Халдвар - ханиад, томуу, синусит зэрэг - болон харшил нь хамрын бөглөрөл, хамар гоожих байнгын шалтгаан болдог. Заримдаа хамар битүүрэх, гоожих нь тамхины утаа, машины утаа зэрэг цочроох хүчин зүйлсээс үүдэлтэй байж болно.
Хамраа яаж байгалийн аргаар тайлах вэ?
Та илүү сайн мэдэрч, амьсгалахын тулд одоо хийж болох найман зүйл байна
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй. Чийгшүүлэгч нь синусын өвдөлтийг намдааж, хамрын бөглөрөлтийг арилгах хурдан бөгөөд хялбар арга юм. …
- Шүршүүрт ороорой. …
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
- Давстай шүршигч хэрэглээрэй. …
- Синусуудаа шавхаарай. …
- Бүлээн компресс хэрэглээрэй. …
- Өнгө намдаагч бодис хэрэглэж үзээрэй. …
- Антигистамин эсвэл харшлын эм ууна.
Хэрхэн орондоо битүү хамраа арилгах вэ?
Хамар битүүрээд унтахын тулд:
- Нэмэлт дэрээр толгойгоо дээшлүүл. …
- Ор дэрний цагаан хэрэглэл өмсөж үзээрэй. …
- Байр aтанай өрөөнд чийгшүүлэгч. …
- Хамрын давсны уусмалаар зайлах эсвэл шүрших. …
- Агаар шүүгч ажиллуул. …
- Унтахдаа хамрын тууз зүүх. …
- Ус их уу, гэхдээ архинаас зайлсхий. …
- Харшлын эмээ шөнийн цагаар уугаарай.
Хамар бөглөрөхөд ямар эм сайн вэ?
Өнгөний сааруулагч. Эдгээр эмүүд нь хамрын хөндийн хаваныг багасгаж, битүүмжлэл, синусын даралтыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Эдгээр нь нафазолин (Привин), оксиметазолин (Африн, Дристан, Нострилла, Викс Синусын хамрын шүршигч) эсвэл фенилэфрин (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall) зэрэг хамрын шүршигч хэлбэрээр ирдэг.
