Нэг аяга түүхий манжинд: 9.19 гр элсэн чихэр, 3.8 гр хүнсний эслэгээс бүрдэх 13 грамм (гр) нүүрс ус агуулагдана. 2.2 гр уураг.
Манжин элсэн чихэрээр дүүрсэн үү?
манжинд бусад олон ногоотой харьцуулахад илүү их сахар агуулагддаг нь үнэн-хоёр жижиг манжинд 8 грамм орчим байдаг. Гэхдээ энэ нь жигнэмэгээс 8 грамм элсэн чихэр авахтай бараг ижил зүйл биш юм. "Манжинд их хэмжээний эслэг агуулагддаг бөгөөд энэ нь элсэн чихэрийг барьж, цусанд шингээлтийг удаашруулдаг" гэж Линсенмейер хэлэв.
Манжин чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст муу юу?
Дээрх шугам. Хүрэн манжин нь антиоксидант, шим тэжээлээр баялаг тул хүн бүрийн эрүүл мэндэд тустай. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нишингэ хэрэглэх нь ялангуяа ашигтай байдаг. Манжин нь мэдрэлийн гэмтэл, нүдний гэмтэл зэрэг чихрийн шижин өвчний нийтлэг хүндрэлийн эрсдлийг бууруулдаг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн лууван, манжин идэж болох уу?
Богино бөгөөд энгийн хариулт бол тийм. Лууван, түүнчлэн цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа зэрэг бусад хүнсний ногоо нь цардуулгүй хүнсний ногоо юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст (мөн бусад бүх хүмүүст) цардуулгүй хүнсний ногоо нь эрүүл хоолны дэглэмийн чухал хэсэг юм.
Манжинд элсэн чихэр хэдэн хувьтай байдаг вэ?
Ургамал нь үндэс, сарнай навчнаас бүрдэнэ. Элсэн чихэр нь навчны фотосинтезийн үр дүнд үүсдэг бөгөөд дараа нь үндэст хадгалагддаг. Манжингийн үндэс нь 75% ус, ойролцоогоор 20% (эсвэл 18%) элсэн чихэр, 5% агуулдаг.нухаш.
