2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Плантар фасцит нь ихэвчлэн хөлийн улны шөрмөс давтагдах гэмтлийн улмаас үүсдэг. Ийм ачааллын гэмтэл нь хэт их гүйх эсвэл алхах, хөлийн тоног төхөөрөмж хангалтгүй, буултаас үсрэх зэрэг гэмтэл байж болно.
Урууны үрэвсэл үүсэх гол шалтгаан нь юу вэ?
Плантар фасцит нь ихэвчлэн 40-60 насныханд тохиолддог. Тодорхой төрлийн дасгал. Алсын зайн гүйлт, балет бүжиг, аэробик бүжиг зэрэг өсгий болон наалдсан эдэд маш их ачаалал өгдөг дасгалууд нь хөлний үрэвсэл үүсэхэд нөлөөлдөг.
Урууны үрэвсэл үүсэх 3 шалтгаан юу вэ?
Ургамлын үрэвсэл үүсэх гол шалтгаанууд нь таргалалт, биеийн хөдөлгөөн, ажил мэргэжил, жирэмслэлт, хөлний бүтэц зэрэг болно. Ургийн фасци нь таны хөлийн ёроолоор дамждаг урт нимгэн шөрмөс юм.
Урууны үрэвсэлийг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ?
10 Ургамлын фасцитыг түргэн арилгахын тулд хийж болох хурдан эмчилгээ
- Хөлдөө массаж хийнэ. …
- Мөсөн боодол дээр гулс. …
- Сунгах. …
- Хуурай аяга хийж үзээрэй. …
- Хуруу тусгаарлагч хэрэглээрэй. …
- Шөнийн цагаар оймсны чигжээс, өдөр нь ортопед хэрэглээрэй. …
- TENs эмчилгээг туршаад үзээрэй. …
- Угаалгын алчуураар хөлөө бэхжүүл.
Улуун фасцит арилах боломжтой юу?
Та тогтмол сунгах бол хөлний үрэвсэлийн ихэнх тохиолдлууд цагдаа арилдагсайн гутал өмсөөд, хөлөө амрааж эдгээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоод гэдэсний үрэвсэл хэрхэн тархдаг вэ?
Вирүст гастроэнтерит нь маш халдвартай бөгөөд халдвартай хүний бөөлжис, ялгадасаар халдварладаг: хүнээс хүнд хүрэх, жишээлбэл, халдвар авсан хүнтэй гар барих зэргээр дамжин халдварладаг. өвчтэй, гартаа вирус байдаг. бохирдсон объектууд. бохирдсон хоол эсвэл ундаа.
Ургамлын үрэвсэл нь шагайгаар өвдөж болох уу?
Хэрэв хавдсан тавхайн хэсэг нь хөлний мэдрэлийг цочроодог бол шагайнд өвдөж болно. Plantar fasciitis-ийн эхний үе шатанд хөлний жинг авсны дараа өвдөлт хурдан арилдаг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам өвдөлт намдахад удаан хугацаа шаардагдана.
Яагаад цулцангийн үрэвсэл үүсдэг вэ?
Гадны харшлын цулцангийн үрэвсэл нь амьтан, ургамлын тоосонцортой олон удаа өртсөний улмаас үүсдэг, ихэвчлэн гэхдээ зөвхөн мэргэжлийн нөхцөлд. Цустай хүчилтөрөгч солилцдог уушгины жижиг уутанд орохын тулд эдгээр тоос нь 5 микрон гэж тодорхойлсон тодорхой хэмжээнээс бага байх ёстой.
Шөрмөсний үрэвсэл үү, шөрмөсний үрэвсэл үү?
"Шөрмөсний үрэвсэл" нь "шөрмөсний үрэвсэл" гэсэн үгийн энгийн хувилбар юм. Хоёр нэр томьёог ижил нөхцөл байдалд ашигладаг бөгөөд энэ нь өвчтөнүүдэд төөрөгдөл үүсгэж болзошгүй. Шөрмөсний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвсэл юугаараа ялгаатай вэ?
Ургамлын усыг хэрхэн хлоргүйжүүлэх вэ?
Хлоргүйжүүлэх ус: Үүнийг яаж хийх вэ Процесс нь маш энгийн. Зүгээр л том хувин эсвэл өргөн амтай саванд шүүсэн крантны усаар дүүргээд шөнөжин байлгаарай. Хлор нь аяндаа уурших болно. Дараа нь энэ усыг соёолж буй хөрстэй хольж эсвэл шүршигч саванд хийж суулгацаа услаарай.
