Лам жимсээр хийсэн чихэрлэг цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлөхгүй. Тэг калори илчлэггүй лам жимсний амтат чихэр нь жингээ ажигладаг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Зарим хиймэл чихэрлэгчээс ялгаатай нь лам жимс нь сөрөг нөлөөтэй гэдгийг нотлох баримт одоогоор алга байна.
Лам жимсний сахар инсулиныг ихэсгэдэг үү?
Чихрийн шижинтэй хүмүүс чихэрлэг зүйлдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй - ихэнх нь цусан дахь сахар буюу глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлж, инсулин дааврын өсөлтийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч stevia, monk fruit, эритритол зэрэг байгалийн чихэрлэг бодисууд нь цусан дахь глюкозын төвшинг ихэсгэх хандлагатай бөгөөд сахараас бага илчлэг агуулдаг.
Monk сахар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Лам жимсний сахар таны цусан дахь сахарын хэмжээг өөрчилдөггүй тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй сонголт болдог. Үүнийг кето хоолны дэглэмд элсэн чихэр орлуулагч болгон ашигладаг. Лам жимсний элсэн чихэрийг АНУ-д нийтээр хэрэглэхийг зөвшөөрсөн тул хүүхэд, жирэмсэн хүмүүс ч амтлах боломжтой.
Лам жимсний сөрөг нөлөө юу вэ?
Лам жимсний харшил
- тууралт эсвэл тууралт.
- амьсгалахад хүндрэлтэй.
- хурдан эсвэл сул импульс.
- толгой эргэх.
- хэл хавдсан.
- ходоод өвдөх эсвэл бөөлжих.
- сангирах.
Ямар амтлагч цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй вэ?
Stevia чихэрлэгч нь илчлэггүй бөгөөд идэхийг оролдож буй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.жин хасах. Тэд ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст элсэн чихрийн сайн хувилбар болдог.
