Энэрэн нигүүлсэхүй нь хүмүүсийг бусдын болон өөрсдийнхөө бие махбодь, оюун санаа, сэтгэл санааны өвдөлтийг даван туулахад туслахад түлхэц болдог. Энэрэн нигүүлсэхүйг ихэвчлэн мэдрэмжтэй гэж үздэг бөгөөд энэ нь зовлон зүдгүүрийн сэтгэл хөдлөлийн тал юм.
Энэрэн нигүүлсэхүйн жинхэнэ утга учир юу вэ?
Энэрэн нигүүлсэхүй гэдэг нь шууд утгаараа “хамтдаа зовох” гэсэн утгатай. Сэтгэл хөдлөл судлаачдын дунд бусдын зовлон зүдгүүртэй нүүр тулж, тэр зовлонгоос ангижрах хүсэл эрмэлзлэлийг мэдрэх үед үүсдэг мэдрэмж гэж тодорхойлдог. Энэрэн нигүүлсэхүй нь өрөвдөх сэтгэл, өгөөмөр сэтгэлтэй адил биш боловч ойлголтууд хоорондоо холбоотой байдаг.
Энэрэн нигүүлсэхүйн 3 жишээ юу вэ?
Өрөвч сэтгэлээ харуулах 10 арга
- Хэн нэгэнд хаалгаа нээ. …
- Бусдыг урамшуул. …
- Сайхан сэтгэлтэй үйлдэл хий. …
- Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах цагийг хуваарил. …
- Урам зориг өгөх үгс хэлээрэй. …
- Тэврэлт эсвэл гар барихыг хуваалц. …
- “Баярлалаа” гэсэн хэллэгийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулаарай. …
- Хэн нэгэнд хийх ажлын жагсаалтад нь туслахыг санал болго.
Энэрэн нигүүлсэхүйн 4 янзын хэлбэр юу вэ?
Энэрэнгүй хариу үйлдэл
эмпатик энэрэнгүй сэтгэл: зовж байгаа хүний мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх. Үйлийн өрөвдөх сэтгэл: бие махбодийн болон сэтгэл санааны өвдөлтийг намдаахыг оролдсон үйлдлүүд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх.
Хайрын энэрэн нигүүлсэхүй гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Нөхөрлөлийн хайр гэж нэрлэгддэг энэрэнгүй хайр нь тухай юмдотно байдал, итгэлцэл, тууштай байдал, энхрийлэл. … Энэ төрлийн хайр нь нөгөө хүндээ чин сэтгэлээсээ санаа тавих, нөгөө хүнийг чин сэтгэлээсээ таньж мэдэх, сайн ч, муу ч үед өөр хүнд үнэнч байх явдал юм.
