Эмтэрсэн зүрхтэй аялах хамгийн шилдэг 15 газар
- Исландын хаана ч. Исландад аялах нь олон давуу талтай. …
- Бали. …
- Тайландын аялал жуулчлал багатай арлууд. …
- Нийжима арал, Япон. …
- Нью Орлеанс. …
- Аляск. …
- Аннапурна тойрог, Балба. …
- Санта Крузын аялал, Перу.
Аялал нь зүрх өвдөхөд тусалдаг уу?
Сэтгэл хөдлөл нь жигнэмэг таслагч биш; Тэд замбараагүй, ээдрээтэй байдаг бөгөөд заримдаа таны зүрх сэтгэл таны оюун ухаанд захирагддаг. Аз болоход, аялах нь салалтаас ангижрах маш сайн арга юм. Энэ нь таны оюун ухааныг цэвэрлэж, арьсыг тань цэвэрлэж, сэтгэл санааны эдгэрэлтийг хурдасгахад тусална.
Салсны дараа ганцаараа хаашаа явж болох вэ?
Эндээс салаад ганцаараа аялах боломжтой газар байна
- Монреал, Канад.
- Парис, Франц.
- Нидерланд, Амстердам.
- Итали (Италийн хаана ч байсан!)
- Өмнөд Францын адал явдал.
Би салсны дараа аялалд явах ёстой юу?
Ганцаараа аялах нь бусад хүмүүсийн үзэл бодлын нөлөөлөлгүйгээр хуучин харилцаагаа эргэцүүлэн бодох боломжийг олгодог. Сэтгэл хөдлөлөө тодорхой, илэн далангүй боловсруулах цаг гаргаж өг. Салалт танд ямар сэтгэгдэл төрүүлсэн талаар үнэнч бай, тэгвэл эцэст нь чи илүү дээр байх болно.
Гэмтсэн зүрхийг хамгийн хурдан эдгээх арга юу вэ?
Өөрийгөө халамжлах стратеги
- Өөрийгөө өггашуудах зөвшөөрөл. …
- Өөртөө анхаарал тавь. …
- Хүмүүст өөрт хэрэгтэй зүйлээ ойлгуулах замаар манлайл. …
- Хэрэгтэй зүйлээ бичнэ үү ("тэмдэглэлийн картын арга") …
- Гадаа яв. …
- Өөртөө туслах ном уншиж, подкаст сонсоорой. …
- Сайхан мэдрэмж төрүүлэх дасгал хийж үзээрэй. …
- Мэргэжлийн тусламж хүс.
