Эдгээр зөвлөгөөг туршаад үзээрэй:
- Бамбай булчирхайн даавар ууна. …
- Дасгал хөдөлгөөн хий. …
- Хоолоо алгасах, өлсгөлөнгийн дэглэм барихаас зайлсхий. …
- Уураг сонго. …
- Чийгшсэн хэвээр байгаарай. …
- Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай. …
- Нүдээ аниад хангалттай.
Бамбай булчирхайн асуудалтай би яаж жин нэмэх вэ?
Хоолны дуршил нэмэгддэг Бамбай булчирхайн гипертензи нь ихэвчлэн хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та илүү их калори авч байгаа бол таны бие илүү их энерги зарцуулж байсан ч жин нэмж болно. Эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, тогтмол дасгал хийж, хоолны дэглэмийн талаар эмчтэй зөвлөлдөөрэй.
Гипотиреодизмын үед жин нэмэхэд хэцүү юу?
Таны бамбай булчирхай даавраа бага хэмжээгээр ялгаруулж байвал бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа нь гипотиреодизмын үед тохиолддог шиг таны бодисын солилцоо удааширдаг. Тиймээс та илчлэгээ хурдан шатаахгүй бөгөөд жин нэмэх болно. Жин нэмэх нь ихэвчлэн хэт их биш байх, магадгүй 5 эсвэл 10 фунт, гэхдээ энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлөхөд хангалттай.
Та гипотиреодизмын улмаас тураалтай байж чадах уу?
Жишээлбэл, гипотиреодизмтэй хүмүүст жин нэмэгдэх нь элбэг байдаг бол бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа багатай олон хүн хэвийн жинтэй эсвэл бүр туранхай байдаг.
Та гипотиреодизмын үед хэр их жин нэмэх боломжтой вэ?
Тодорхой шалтгаангүй жин нэмэх
Энэ эмгэгийг гипотиреодизм гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны бие илчлэгийг шаардлагатай хэмжээгээр хурдан шатаахгүй гэсэн үг юм. Аажмаар,Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бамбай булчирхайн идэвхгүй байдал 10-аас 30 фунт хүртэл жин нэмэхэд хүргэдэг. Илүүдэл жингийн ихэнх нь ус, давстай холбоотой.
