Бурс нь ихэвчлэн хоёрдогч шинж чанартай байдаг ч оролцож болно. Тус бүрийн эмчилгээ өөр өөр байдаг. 3) алхалтыгшинж тэмдэг дарагдах хүртэл хязгаарлах: ихэвчлэн алхах нь хүндрүүлэх хүчин зүйл болдог, ялангуяа спортоор хичээллэдэггүй хүмүүст. 20-30 минут алхсан ч гэсэн шинж тэмдэг илэрсэн/өвдөлттэй үе шатандаа орох боломжтой.
Би глютеаль шөрмөсний эмгэгтэй дасгал хийж болох уу?
Бүдүүн шөрмөсний эмгэгт туслах дасгалууд. Глютеаль шөрмөсний эмгэгийн эдгээр дасгалууд нь таны шөрмөсийг эдгээж, хүч чадлыг нь сэргээхэд тусална. Таны онцлох зүйл бол зөвхөн таны биеийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдэд чиглэсэн аргачлалтай, санаатай хөдөлгөөнд байх ёстой. Энэ дасгал нь таны өгзөг, шөрмөс болон гол булчингуудыг ажиллуулдаг.
Та бүдүүн гэдэсний шөрмөсний эмгэгийг яаж эдгээх вэ?
Бүдүүн гэдэсний шөрмөсний эмгэгийн шилдэг эмчилгээ: Таны сонголт
Энэ өвчнийг эмчлэх хамгийн түгээмэл эмчилгээ бол кортизон тарилга болон физик эмчилгээ (физик эмчилгээ) юм. Хөдөлгөөнтэй холбоотой шөрмөсний цочролыг хянах энгийн зөвлөгөө тус болно.
Бүзүүний шөрмөсний эмгэг хэр удаан эдгэдэг вэ?
Хэрэв нөхцөл байдал удаан үргэлжилсэн бол арилгахад 9-12 сарын хооронд шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч физик эмчилгээний эхний хэдэн долоо хоногт таны шинж тэмдгүүдийг зохицуулж, ихээхэн сайжруулж болно гэдгийг санах нь чухал юм. Харамсалтай нь бөөрөнхий шөрмөсний шөрмөсний эмгэг нь цаг хугацааны явцад арилдаггүй, үүнд хүч хэрэгтэй!
Явган явахад тохиромжтойтүнхний шөрмөсний эмгэг үү?
Түнхний нугалах шөрмөсний үрэвсэл нь таныг хэвийн алхах, гүйх, шатаар авирах зэрэгт хүндрэл учруулж болзошгүй. Заримдаа сандал дээрээс босох энгийн үйлдэл нь гуяны шөрмөсний үрэвсэлд хэцүү байдаг. Хэрэв та түнхний шөрмөсний үрэвсэлтэй бол дасгал хийснээр өвдөлт намдаах боломжтой.
