IT band хам шинж нь ихэвчлэн цаг хугацаа, эмчилгээний явцад сайжирдаг. Танд ихэвчлэн мэс засал хийх шаардлагагүй.
IT band syndrome ХЭР УДААН эдгэдэг вэ?
ITB хам шинж бүрэн эдгэрэхийн тулд 4-8 долоо хоног шаардлагатай. Энэ хугацаанд бүх биеийг эдгээхэд анхаарлаа хандуулаарай. Биеийнхээ энэ хэсэгт өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг бусад үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
IT хамтлагийн синдром өөрөө арилах уу?
Хэрэв танд IT band syndrome байгаа бол сайн мэдээ. Таныг амарч, эмчийн зааврыг дагаж мөрдвөл энэ байдал хэдхэн долоо хоногийн дотор бараг үргэлж аяндаа арилдаг. Ихэнх хүмүүс зургаан долоо хоногийн дотор бүрэн эдгэрдэг.
Та үүнийг хамтлагийн синдром засч чадах уу?
Ихэнх өвчтөнүүд iliotibial band хам шинжээс эдгэрдэг ч өвдөлтгүйгээр бүрэн хөдөлгөөнд орохын тулд долоо хоногоос сар хүртэл хугацаа шаардагдана. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд биеийг эдгээх тэвчээр шаардлагатай.
Алхах нь IT хамтлагийн синдромд муу юу?
Гайх эсвэл гүйлтийн хэвийн бус байдал нь IT Band Syndrome үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Уруудаж гүйх үед хэт их алхах хандлагатай байдаг. Таны хөл алхам бүрт дунд шугамыг давах үед хайч үүснэ.
