Пронаци гэдэг нь хөлийг тэгшлэхийг хэлнэ. Тиймээс, хэрвээ та хэтрүүлбэл хөлөө хэт хавтгайруулдаг. Таны нуман хаалга хавтгайрч, сунах үед булчин шөрмөс, шөрмөс татагдана. Та тодорхой гэмтэл авах эрсдэл өндөртэй байж магадгүй.
Би хөлийнхөө ургалтыг яаж мэдэх вэ?
Та хэт эсвэл дутуу пронацитай гэдгээ яаж тодорхойлох вэ
- Пронаци гэдэг нь таныг алхах эсвэл гүйх үед хөл чинь өсгийгөөс хөл хүртэл эргэлддэг. …
- Тэмдэглэлийн хэлбэр нь таны ямар төрлийн дуу авиа байгааг илтгэнэ.
- Хэрэв та төвийг сахисан пронацитай бол ард үлдсэн хэлбэр нь өсгий болон хөлийн урд хэсгийн хооронд тодорхой товгор харагдах болно.
Та хэт давтсан эсвэл дутуу дуудсан гэдгээ яаж тодорхойлох вэ?
Гутлынхаа улыг харж, элэгдэл хамгийн тод илэрдэг хэсгийг тодруулаарай. Хэрэв таны улны гадна хэсэг хамгийн их элэгддэг бол та хүн амын 10 орчим хувь нь супинатор юм. Хэрэв таны улны дотор хэсэг хамгийн их элэгддэг бол та хүн амын 45% нь пронатор гэсэн үг.
Хэвийн хөлийн хөдөлгөөн гэж юу вэ?
"Хэвийн" пронацитай бол хөл дотогшоо 15 хувь орчим "эргэлдэж", газартай бүрэн шүргэлцэж, таны биеийн жинг ямар ч асуудалгүйгээр даах болно. Пронаци нь цочролыг зөв шингээхэд чухал үүрэгтэй бөгөөд алхалтын мөчлөгийн төгсгөлд хөлийн бөмбөгнөөс жигд түлхэхэд тусалдаг.
Би хөлөө яаж зогсоох вэХийж байна уу?
Эмчилгээний үндсэн сонголтууд нь:
- туслах гутал сонгох.
- ортотик өмссөн.
- нуман болон эргэн тойрон дахь булчингуудыг бэхжүүлэх дасгал хийх.
