2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
10 кг жин хасах нь цусны даралтыг бууруулж чадна- илүүдэл жинтэй, аль хэдийн цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст жингээ хасах нь хамгийн их нөлөө үзүүлдэг. Илүүдэл жин, таргалалт нь зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Жин хасах үед цусны даралт хэр буурдаг вэ?
Үндэсний удирдамж болон сүүлийн үеийн судалгаагаар жингээ хасах нь систолын болон диастолын цусны даралтыг бууруулж, цусны даралтыг арилгах боломжтой. Та хассан 20 кг тутамд систолын даралтыг 5-20 оноогоор бууруулж чадна.
10 кг турснаар цусны даралтыг бууруулж чадах уу?
Хэдхэн кг жин хасвал өөрчлөлт гарч магадгүй
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол 5-10 кг-аас багахан турвал цусны даралтыг бууруулна.
Жин хасах нь цусны даралтыг хэр хурдан бууруулдаг вэ?
Илүүдэл жин хасах нь цусны даралтыг бууруулдаг. 2 кг жин тутамд систолын даралт 1 оноо орчим буурна гэж тооцоолно.
50 кг жин хасах нь цусны даралт буурах уу?
Сайжралтыг харахын тулд 50 кг жин хасах шаардлагагүй. Багахан 10 кг турснаар цусны даралтыг бууруулж, ачааллыг бууруулж эхэлнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсний хэвийн үед цусны даралт ямар байдаг вэ?
Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын коллеж (ACOG) жирэмсэн эмэгтэйн цусны даралт 120/80 мм Hg-аас бага байх ёстой гэж заасан байдаг. Хэрэв цусны даралтын үзүүлэлтүүд өндөр байвал жирэмсэн эмэгтэйн даралт ихсэх эсвэл ихсэх магадлалтай.
Амбулаторийн цусны даралт хэмжигч үнэн зөв үү?
Дүгнэлт: Эдгээр ABPM төхөөрөмжүүд төрөл бүрийн өвчтөнд ердийн эмнэлзүйн хэрэглээнд хангалттай нарийвчлалтай. Нас, жин, хүйс, цусны даралт ихсэх өвчний хүнд байдал зэрэг хүчин зүйлүүд нь статистикийн хувьд төхөөрөмжийн илүү их алдаатай холбоотой байдаг ч ялгаа нь эмнэлзүйн практикт нөлөөлөхгүй байхаар хангалттай бага байна.
Зүрхний шигдээс нь цусны даралт буурах шалтгаан болдог уу?
Гэсэн хэдий ч цочмог MI-ийн тунадас болох цусны даралт ихсэх нь ховор биш юм. Мөн гипотензи үзэгдэх байж болно. Энэ нь ихэвчлэн баруун ховдлын MI эсвэл том хэмжээний шигдээс эсвэл дэлхийн зүрхний агшилтын улмаас зүүн ховдлын хүнд хэлбэрийн үйл ажиллагааны алдагдалыг илэрхийлдэг.
Гүнзгий амьсгалснаар жин буурах уу?
Амьсгалын дасгалыг тогтмол хийх нь жингээ хасаж, биеийн өөхийг багасгахтай холбоотой болохыг харуулж байна. Дээрээс нь зарим судалгаагаар амьсгалын дасгал өлсгөлөн, хоолны дуршилыг бууруулж, стрессийн түвшинг бууруулдаг нь жингээ хасахад тустай болохыг тогтоожээ.
Агаар мандлын даралт болон усны даралт ойролцоо байна уу?
Усны гадаргуу дээрх атмосферийн даралт нь доорх даралтад нөлөөлөх үү? Хариулт нь тийм. Усны жин ба агаар мандлын жинг хоёуланг нь дэмжих ёстой тул энэ нь зөвхөн логик юм. Тэгэхээр 10.3 м-ийн гүн дэх нийт даралт нь дээрх уснаас 2 атм-хагас, дээрээс нь агаараас тал нь байна.
