2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сахар нь жимс, хүнсний ногоо, цагаан идээ, үр тариа, бүр самар, үр зэрэг олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнд байгалиасаа байдаг. Энэхүү байгалийн чихрийг гарган авч цэвэршүүлсэн элсэн чихэр гаргаж авах боломжтой.
Жимсний сахар нь цэвэршүүлсэн элсэн чихэр шиг хортой юу?
Их хэмжээний сахар нэмсэн идэх нь ихэнх хүмүүст хортой байдаг бол жимсэнд мөн адил хамаарахгүй. Бүхэл бүтэн жимс нь зажлах, боловсруулахад цаг хугацаа шаардагддаг. Үүний ачаар та илүү цатгалан мэдрэмж төрж, бие тань бага хэмжээний фруктозыг амархан тэсвэрлэдэг.
Жимсийг цэвэршүүлсэн элсэн чихэр гэж үздэг үү?
Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр нь элсэн чихэр гаргаж авахын тулд боловсруулсан чихрийн нишингээс эсвэл элсэн чихэр манжин-аас гардаг. Энэ нь ихэвчлэн глюкоз ба фруктозын нэгдэл болох сахароз хэлбэрээр олддог. Бид цагаан, бор сахарыг бялуу, жигнэмэг, кофе, үр тариа, тэр ч байтугай жимсийг амтлахад хэрэглэдэг.
Жимсний элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн сахар хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Цэвэршүүлсэн сахар нь дандаа сахар нэмдэг. Байгалийн элсэн чихэр нь үргэлж элсэн чихэр нэмдэггүй, гэхдээ тэдгээр нь байж болно. Жишээлбэл: Нектарин шиг жимс нь байгалийн сахар (глюкоз ба фруктоз) агуулдаг боловч нэмэлт элсэн чихэр биш юм. Нөгөөтэйгүүр, байгалийн гаралтай элсэн чихэр болох зөгийн балыг хоолонд нэмбэл элсэн чихэр гэж үздэг.
Жимсэнд агуулагдах сахар эрүүл үү?
Бүх жимс нь сахар агуулагддаг ч эрүүл мэндэд тустай шим тэжээл, эслэг, эрдэс бодис агуулсан байдаг нь тэднийг маш их болгодог.боловсруулсан элсэн чихэр агуулсан хөнгөн зуушнаас илүү сайн сонголт. Noom танд эрүүл зуршилтай болоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр жингээ хасаж, жингээ хасахад тусална.
Зөвлөмж болгож буй:
Ягаан жимсэнд веган сонголт байдаг уу?
Pinkberry-д олон веган амттай байгаа тул та туршаад үзээрэй. Тус сүлжээ нь кокосын сүүтэй тарагтай жимсний сорбет болон сүүн бүтээгдэхүүнгүй амтыг санал болгодог. Pinkberry-д веган гэж юу вэ? Өнөөдрөөс эхлэн Pinkberry хязгаарлагдмал ширхэгтэй веган Cold Brew хөлдөөсөн тараг амт-аар үйлчлэх болно.
Лам сахар цусан дахь сахар нөлөөлдөг үү?
Лам жимсээр хийсэн чихэрлэг цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлөхгүй. Тэг калори илчлэггүй лам жимсний амтат чихэр нь жингээ ажигладаг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Зарим хиймэл чихэрлэгчээс ялгаатай нь лам жимс нь сөрөг нөлөөтэй гэдгийг нотлох баримт одоогоор алга байна.
Чулуун жимсэнд байдаг уу?
Чулуун жимс буюу друпэ нь нэг том "чулуу" эсвэл "нух" агуулсан жимсний төрөл юм. Чулуу нь өөрөө үр биш, гэхдээ үүнийг нэг гэж буруу ойлгодог. Бодит үр нь чулуун дотроос олддог. Нимгэн хальстай, махлаг жимс нь ихэвчлэн чихэрлэг амттай байдаг.
Смирноф сельцер улаан цагаан ба жимсэнд юу байдаг вэ?
Хөнгөн, яруу, хөөсөрхөг Smirnoff Seltzer Red, White & Berry бол зуны эх оронч сельцер юм! тарт интоор, цитрусын өнгө, хөх бөөрөлзгөнө амт хольцыг ТЭГ элсэн чихэр, байгалийн амт, ердөө 90 калори, ердөө 1 гр нүүрс устай амтлаарай. Smirnoff seltzer-д ямар найрлага орсон бэ?
Сармагчингууд яагаад гадил жимсэнд дуртай байдаг вэ?
Сармагчингууд хоол тэжээлийн талаар сайн мэдэхгүй ч гадил жимсэнд дуртай гэдгээ мэддэг. … Энэ нь магадгүй банана нь сармагчингууд ихэвчлэн амьдардаг халуун, халуун бүс нутагт ургадаг байдагтай холбоотой байх. Эдгээр нь маш амттай, жижиг савлагаатай маш их шим тэжээлээр хангадаг хүнсний тохиромжтой эх үүсвэр юм.
