Өөрийгөө халамжлах нь эрүүл мэндийг дэмжих зан үйлийн тусламжтайгаар өөрийгөө халамжлах үйл явц бөгөөд өвчин үүсэх үед идэвхтэй удирдан чиглүүлэх явдал юм. Доор тайлбарласны дагуу хоёр төрлийн өөрийгөө халамжлах шаардлагатай. Хүн бүр өдөр бүр хоол хүнс сонгох, дасгал хийх, унтах, шүдний арчилгаа зэргээр өөрийгөө арчлах ажил хийдэг.
Өөрийгөө халамжлахыг хэн тодорхойлдог вэ?
ДЭМБ-аас өөрийгөө халамжлах нь "хувь хүн, гэр бүл, хамт олны эрүүл мэндийг дэмжих, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндээ сахин хамгаалах, өвчлөл, хөгжлийн бэрхшээлийг даван туулах чадвар" гэж тодорхойлсон. эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн дэмжлэг".
Өөрийгөө халамжлахыг юу гэж тодорхойлдог вэ?
'Өөрийгөө халамжлах нь хувь хүн, гэр бүл, хамт олны эрүүл мэндийг дэмжих, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, өвчлөл, хөгжлийн бэрхшээлийг тусламжгүйгээр даван туулах чадварыг хэлнэ. эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн.
Өөрийгөө халамжлах 3 дүрэм юу вэ?
Өөртөө анхаарал халамж тавьж эхлэх 12 арга энд байна
- Нойрыг өөртөө тавих арчилгааныхаа нэг хэсэг болго. …
- Гэдэс гэдсээ арчилж өөртөө анхаарал тавь. …
- Өөрийгөө арчлах дасгалынхаа нэг хэсэг болгон өдөр бүр дасгал хий. …
- Өөртөө анхаарал тавихын тулд зөв хоолло. …
- Бусдад үгүй гэж хэлж, өөртөө анхаарал тавихдаа тийм гэж хэлээрэй. …
- Өөртөө анхаарал тавих аялал хий.
Хэн өөрийгөө арчлах вэ?
Өөрийгөө халамжлах арга хэмжээ нь нотолгоонд суурилсан, өөрийгөө халамжлах чанартай хэрэгсэл юм. Үүнд эм, зөвлөгөө,оношилгоо ба/эсвэл дижитал технологи албан ёсны эрүүл мэндийн үйлчилгээнээс гадуур бүрэн эсвэл хэсэгчлэн хандах боломжтой.
