2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Бэлтгэлийн өмнөх аливаа нэмэлт тэжээл нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ, гэхдээ дасгалын өмнөх хамгийн сайн нэмэлт нь таныг бэлтгэл хийж байх хугацаандаа анхаарлаа төвлөрүүлж, толгойгоо эргүүлэхэд тусална. Кофейн болон L-Theanine, TeaCrine зэрэг дасгалын өмнөх бусад нийтлэг орцууд нь бие махбодийн ядаргаа болон сэтгэцийн ядаргаааас зайлсхийхэд тусална.
Дасгалын өмнөх бэлтгэл танд эрч хүч өгдөг үү?
Дасгалын өмнөх нэмэлтүүд нь биеийн гүйцэтгэл, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг боловч судалгаагаар тэдний олон ашиг тусыг нотлоогүй байна. Хэдийгээр зарим найрлага нь таны үр дүнг сайжруулж болох ч стандартчилсан жор байхгүй бөгөөд хэд хэдэн сөрөг тал байхгүй.
Дасгалын өмнөх бэлтгэл хэр удаан танд эрч хүч өгдөг вэ?
Дасгалын өмнөх ихэнх нөлөө хамгийн багадаа 2 цаг үргэлжилнэ. Энэ нь найрлагаасаа хамаарч өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, аргининаас үүдэлтэй цусны урсгал 1-2 цагийн дотор алга болдог бол кофейноос авах энерги нь 6 цаг ба түүнээс дээш хугацаанд арилдаг.
Би өдөр бүр бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл хийж болох уу?
Та хэр их бэлтгэлийн өмнөх бэлтгэл хийх ёстой вэ? Эрүүл насанд хүрсэн хүний хувьд өдөрт 400 миллиграмм (0.014 унц) хэрэглэх нь аюулгүй юм. Дасгалын өмнөх нэмэлт тэжээлээ хэмжихдээ халбага тутамд хичнээн хэмжээний кофеин агуулагдаж байгаа, дасгал хийхээсээ өмнө хэр их уусан зэргийг анхаарч үзээрэй.
Та хамгийн сүүлд ямар дасгалын өмнө хийх ёстой вэ?
Нэрнээс нь харахад дасгалын өмнөх бэлтгэлийг аХэдийгээр олон хүмүүс биеийн тамирын заал руу явахдаа эсвэл дасгал хийж байхдаа уудаг ч жин, кардио машин дарахаас 30-аас 60 минутын өмнө уух хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрч хүчтэй, эрч хүчтэй хоёрын ялгаа юу вэ?
Үйл үгийн хувьд эрч хүч өгөх, эрч хүч өгөх хоёрын ялгаа нь эрч хүч өгөх нь эрч хүч өгөх, эрч хүчтэй болгох нь (фунт) нь хүч чадал эсвэл эрч хүчийг бууруулах; сулруулах. Enervates гэдэг үг ямар утгатай вэ? 1: -ийн сэтгэцийн болон ёс суртахууны эрч хүчийг бууруулна.
Геритол танд эрч хүч өгөх үү?
Геритол шингэн энергийн дэмжлэг нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх өгөх, тодорхой өвчин эмгэг, буруу хооллолт эсвэл жирэмсэн үед төмрийн дутагдлыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилготой олон төрлийн амин дэм, төмрийн бэлдмэл юм. Гэритол нь эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг үү?
Өгүүлбэрт эрч хүч өгөх үү?
Өгүүлбэрт эрч хүч өгөх жишээнүүд Өглөөний сэрүүн агаарт хурдан алхах нь үргэлж намайг эрч хүчтэй болгодог. Эерэг сэтгэгдлийг сонсоод эрч хүчтэй болсон. Хотын дарга хотын төвийн эдийн засгийг эрчимжүүлэх төлөвлөгөөтэй байна. Сэргээх гэдэг үгийг өгүүлбэрт хэрхэн ашигладаг вэ?
Би Davines-ийн эрч хүч өгөх шампунийг өдөр бүр хэрэглэж болох уу?
Эрчимтгий эмчилгээнд өдөр бүр хэрэглээрэй, дараа нь хуйхыг тогтмол арчилгааны хуваарийг долоо хоногт хоёр удаа хийнэ. Та Davines-ийн эрч хүч өгөх шампунийг хэрхэн хэрэглэдэг вэ? Шинэ үс ургалтыг идэвхжүүлж, сул үсийг бэхжүүлж, ирээдүйд хугарахаас сэргийлнэ.
B12 надад эрч хүч өгөх болов уу?
В12 Витамин В12 нь В6-тай хамт энергийн ашиг тус нь эрчим хүчний хувьд хамгийн сайн байдаг. Биеийн бараг бүх эс В12-г хэрэглэдэг. Цусны улаан эсийг үүсгэхээс гадна В12 нь уураг, өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргадаг. В12-ийн дутагдал нь ядрах, цус багадалт үүсгэдэг.
