Жирэмслэх хамгийн тохиромжтой цаг бол эмэгтэй хүний "үржихүйн цонх"үе юм. Суперовуляци нь өндгөвчний өндгийг ялгаруулах үед тохиолддог бөгөөд энэ нь фаллопийн хоолойгоор дамждаг бөгөөд 12-24 цагийн турш амьдардаг. Өндөг нь эр бэлгийн эсээр бордсон тохиолдолд та жирэмслэх боломжтой; Суперовуляци болохоос 24 цагийн өмнө болон нэг өдрийн өмнө магадлал хамгийн өндөр байна.
Би жирэмслэх магадлалаа нэмэгдүүлэхийн тулд яах ёстой вэ?
Хэрхэн жирэмслэх вэ: Алхам алхмаар зааварчилгаа
- Сарын тэмдгийн мөчлөгийн давтамжийг тэмдэглэ. …
- Суперовуляцийг хянах. …
- Өдөр бүр үржил шимтэй цонхоор бэлгийн хавьталд орох. …
- Эрүүл жингийн төлөө хичээ. …
- Төрөхийн өмнөх витамин ууна. …
- Эрүүл хүнс идээрэй. …
- Хүчтэй дасгалуудаа хас. …
- Наснаас шалтгаалсан төрөлт буурч байгааг анхаар.
Та жирэмслэх гэж байхдаа юу хийх ёстой вэ?
- Тамхи татахаа зогсоохын тулд тусламж аваарай. Тамхи татах нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үржил шимт (жирэмслэх чадвар) нөлөөлдөг. …
- Фолийн хүчлийг яг одоо ууж эхлээрэй. …
- Сайхан идээрэй. …
- Кофеины хэрэглээгээ багасга. …
- Эрүүл жингээ барихыг хичээ. …
- Идэвхтэй байгаарай. …
- Архи уухаа боль. …
- Жорын бус, зугаа цэнгэлийн эм хэрэглэж болохгүй.
Жирэмслэх гэж байхдаа юу хийж болохгүй вэ?
Хэрэв та жирэмслэхийг хүсэж байвал эдгээрийн алийг нь ч ХИЙХГҮЙ байгаарай:
- Их жин хасах эсвэл нэмэх. …
- Дасгалыг хэтрүүлэн хий. …
- Гэр бүл зохиохоо хэт удаан хойшлуул. …
- Архи уухаа болихын тулд сарын тэмдэг ирэх хүртэл хүлээ. …
- Утаа. …
- Витаминаа хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй. …
- Эрчим хүчний ундаа эсвэл эспрессо даралтыг нэмэгдүүлээрэй. …
- Сексийг алдагдуул.
Би яагаад Суперовуляци хийж байгаа мөртлөө жирэмслэхгүй байна вэ?
Хэрэв та Суперовуляци хийж байгаа ч жирэмслэхгүй байгаа бол шалтгаан нь олон уйланхайт өндгөвч (ПКО) байж болно. Дахин хэлэхэд, эмэгтэйчүүдийн 20 орчим хувь нь ийм өвчтэй байдаг.
