Хариулт Катерин Зератский, Р. Д., Л. Д. Ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингын үрийг бүхэлд нь нунтаглахыг зөвлөж байна, учир нь нунтаг хэлбэр нь шингэхэд хялбар байдаг. Маалингын үрийг бүхэлд нь шингээж авалгүйгээр гэдсэнд чинь дамждаг тул та бүх ашиг тусыг нь авахгүй гэсэн үг.
Маалингын үрээ өөрөө нунтагласан нь дээр үү?
Маалингын үр нь эрүүл өөх тос, антиоксидант, эслэг, уургаар баялаг. Гэсэн хэдий ч маалингын үр нь таны гэдсэнд бүрэн задардаггүй тул нунтаглаж идэх ньнь шим тэжээлийн хамгийн их ашиг тусыг хүртэх болно. … Маалингын үрийг өөрөө нунтаглах нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон талын ач тусыг мэдрэхэд тань туслах энгийн үйл явц юм.
Маалингын үрийг хэр сайн нунтаглах ёстой вэ?
Блендер эсвэл хүнсний процессор ашиглахдаа та дор хаяж 1 аяга маалингын үр нунтаглах хэрэгтэй - эс тэгвээс энэ нь тийм ч сайн ажиллахгүй. Маалингын үрийг хутгагч эсвэл хүнсний процессор руу хийж, маалингын үрийг хүссэн тууштай болтол нь хутгана.
Нунтагласан маалингын үр нөлөөгөө алддаг уу?
"Тэд нилээд хурдан- нунтаглагдсанаас хойш хэдхэн долоо хоногийн дараа гуужиж эхэлдэг" гэж тэр хэлэв. “Энэ үед өөх тос исэлдэж эхэлдэг бөгөөд энэ үед та эдгээр өөхний тэжээллэг чанараа алдаж болно.
Маалингын үр аюулгүй юу?
Аюулгүй байдал ба гаж нөлөө
Зөвлөгдсөн хэмжээгээр уувал маалингын үр, маалингын үрийн тосыг хэрэглэхэд аюулгүй. Гэсэн хэдий ч их хэмжээгээр авах үед болонХэт бага ус уувал маалингын үр нь дараах шалтгаануудыг үүсгэж болно: Гэдэс дүүрэх. Бензин.
