2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Маалингын үрийг ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулах эсвэл өтгөн хаталтыг арилгахад хэрэглэдэг. Маалингын үр нь цусан дахь нийт холестерин болон бага нягтралтай липопротейн (LDL буюу "муу") холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Маалингын үрийг юунд ашигладаг вэ?
Маалингын үрийн эрүүл мэндийн 10 ашиг тус
- Маалингын үр шим тэжээлээр дүүрэн байдаг. …
- Маалингын үр нь Омега-3 өөх тос ихтэй. …
- Маалингын үр нь лигнаны баялаг эх үүсвэр бөгөөд хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. …
- Маалингын үр нь эслэгээр баялаг. …
- Маалингын үр нь холестериныг сайжруулна. …
- Маалингын үр нь цусны даралтыг бууруулдаг. …
- Тэдгээр нь өндөр чанартай уураг агуулдаг.
Би өдөр бүр маалингын үр идвэл яах вэ?
Өдөр бүр маалингын үр идэх нь холестерины хэмжээг тань тусалж чадна. Цусан дахь LDL буюу "муу" холестерины түвшин нь зүрхний өвчин, таргалалт, чихрийн шижин, бодисын солилцооны хам шинжийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой.
Маалингын үр эмэгтэй хүнд сайн уу?
Маалингын үр нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд тустай. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлснээр үржил шимийг нь сайжруулдаг нь мэдэгдэж байна. Маалингын үр нь өндгөвчний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, дааврын тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг. Мөн цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүдийг зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлээс хамгаална.
Би өдөрт хэдэн маалингын үр идэх ёстой вэ?
Байгаа байхадмаалингын үрийг хэрэглэх талаар тодорхой зөвлөмж байхгүй, өдөрт 1-2 хоолны халбага хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай. Нэг халбага нунтагласан маалингын үрэнд 37 калори илчлэг, 2 грамм ханаагүй өөх тос (омега-3 тосны хүчлүүд орно), 0.5 грамм ханаагүй өөх тос, 2 грамм хүнсний эслэг агуулагддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Помераныг ямар зориулалтаар үржүүлсэн бэ?
Померанчууд чарга чирэх, гэр манах, мал хамгаалах зэрэг таны төсөөлж ч байгаагүй ажилд зориулан үржүүлсэн. 19-р зуунаас өмнө Померанчууд 30 фунт жинтэй байсан нь тэдэнд илүү олон төрлийн ажил хийх боломжийг олгосон. Гэсэн хэдий ч Помууд эцэстээ гэр бүлийн хамтрагч болохын тулд үржсэн.
Маалингын үрийг нунтаглах уу?
Хариулт Катерин Зератский, Р.Д., Л.Д. Ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд маалингын үрийг бүхэлд нь нунтаглахыг зөвлөж байна, учир нь нунтаг хэлбэр нь шингэхэд хялбар байдаг. Маалингын үрийг бүхэлд нь шингээж авалгүйгээр гэдсэнд чинь дамждаг тул та бүх ашиг тусыг нь авахгүй гэсэн үг.
Numpy-г ямар зориулалтаар ашигладаг вэ?
NumPy-г массив дээр олон төрлийн математик үйлдлүүдийг гүйцэтгэхэд ашиглаж болно. Энэ нь массив болон матрицтай үр дүнтэй тооцоолол хийх боломжийг олгодог хүчирхэг өгөгдлийн бүтцийг Python-д нэмдэг бөгөөд эдгээр массив болон матрицууд дээр ажилладаг өндөр түвшний математик функцуудын асар их номын санг хангадаг.
Бах маалингын үрийг хэзээ тарих вэ?
Хөрсийг чийгтэй, гэхдээ чийгтэй биш байлгаж, газар хуурайшихыг бүү зөвшөөр. Соёл: 11-р сар бол бах, зэрлэг цэцгийн үр тарих цаг юм. Ус чийг сайтай сайтыг сонго. Та маалингын үрийг яаж тарих вэ? Энгийн бахын үрийг хавар, намрын улиралд гадаа, цэцэглэх газар, эсвэл үрийн саванд хийж, ялзмагаар бага зэрэг хучих хэрэгтэй.
Каломелыг ямар зориулалтаар ашигладаг вэ?
Каломел буюу мөнгөн усны хлорид нь Хятадад үүссэн байж магадгүй бөгөөд 16-р зуунд Парацелийн эмч нар хэрэглэж байсан. Үүнийг хумхаа, шар өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэж байсан ба "өт шоколад" буюу "өт хорхойн чихэр" хэмээх бэлдмэлийг гельминтээр халдварласан хүмүүст өгдөг байсан.
