Кабат-Зинн сэтгэхүйн бясалгалыг “Одоогоор, зориудаар, -д аливааг шүүн тунгаахгүйгээр анхаарлаа хандуулснаар бий болдог ухамсар” гэж тодорхойлсон. Амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр бие махбодь болон оюун ухаандаа анхаарал төвлөрүүлж, бие махбодийн болон сэтгэл санааны өвдөлтийг арилгахад туслах санаа юм.
Жон Кабат-Зинн сэтгэлгээний эцэг мөн үү?
Сэтгэмжид суурилсан стрессийг бууруулах програмыг бүтээгч Жон Кабат-Зиннтэй хийсэн ярилцлага. … 1979 онд тэрээр өвдөлт намдаах хүмүүст туслах зорилгоор анх боловсруулсан 8 долоо хоногийн сургалт болох Оюун ухаанд суурилсан стрессийг бууруулах (MBSR) талаар дэлхий нийтэд танилцуулсан.
Жон Кабат-Зинн гэж хэн бэ, түүний сэтгэлгээний талбарт ямар ач холбогдолтой вэ?
Кабат-Зинн Массачусетсийн Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургуулийн дэргэд Оюун Ухааны Төв болон Оюун ухаанд суурилсан мэргэжлийн боловсрол, сургалтын Oasis институтийг үүсгэн байгуулжээ. Энд Кабат-Зинн стрессийг бууруулах зорилготой найман долоо хоногийн хөтөлбөр болох Оюун ухаанд суурилсан стрессийг бууруулах (MBSR) хөтөлбөрөө боловсруулсан юм.
Жон Кабат-Зинн сэтгэлгээний дасгал хийж хэр удаж байна вэ?
1979 тэрээр Массачусетсийн Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургуулийн дэргэд Стресс бууруулах клиникийг үүсгэн байгуулж, сэтгэлгээний талаарх Буддын шашны сургаалыг тохируулан, Стресс бууруулах, тайвшруулах хөтөлбөрийг боловсруулсан. Тэрээр дараа нь зохион байгуулалттай найман долоо хоногийн сургалтыг Mindfulness- гэж өөрчилсөн. Стресс бууруулахад суурилсан (MBSR).
Жон Кабат-Зинн хэзээ баруунд ухамсарыг авчирсан бэ?
Барууны сэтгэл зүй, философи дахь сэтгэлгээ
Гэсэн хэдий ч Жон Кабат-Зинн Анхаарал дээр суурилсан стрессийг бууруулах (MBSR) програм.
